進入夏季之后你的眼睛還好嗎?有沒有被太陽刺到?有沒有出現充血現象?眼角有沒有出現細紋和斑點?可能大多數人的回答是肯定的。夏季陽光強烈、氣溫高、濕度大、熬夜、喝酒等等，這些因素都對眼睛的健康造成了威脅。

　　那么你知道該如何在夏季保護眼睛健康嗎?下面小編將和大家一同來了解眼睛夏季容易傷害眼睛的行為，以及如何在夏季保護眼睛。

　　夏季傷害眼睛的行為

　　1.受到陽光刺激

　　很多人都知道強烈的光照對眼睛的健康不利，但是卻忽視了陽光中的紫外線。紫外線又被稱為眼睛的隱形殺手，紫外線包括UVA、UVB等，而其中UVA占據了90%，同時也是白內障的兇手。

　　眼睛對紫外線非常敏感，并能廣泛吸收各種波長的紫外線，長期如此，容易誘發眼部疾病如：角膜炎、白內障、視網膜病變、眼部的黑色素腫瘤等。

　　2.揉眼睛

　　夏季氣溫高、濕度大的給細菌和病毒的繁殖提供了條件，同時手部也容易沾惹細菌，用不干凈或沒有徹底清潔的手揉眼睛，容易導致細菌的感染，如紅眼病、角膜炎等。

　　3.大量喝酒

　　酒精對眼部的視覺神經系統有直接的毒性，導致視神經功能下降、靈敏度降低、充血、紅腫等。而同時飲酒會導致體內維生素的缺乏，如維生素A、維生素B族等，維生素的缺乏也會導致視力下降。

　　4.熬夜

　　長期熬夜導致視力下降、眼部干澀、充血、疲憊、視網膜病變等。

　　夏季保護眼睛方法

　　首先戴上墨鏡，墨鏡可以減少紫外線對眼睛視網膜的危害，同時防止眼部皮膚曬黑、細紋等現象。

　　其次，改變不良的生活習慣，如熬夜、玩手機、喝酒、吸煙等，同時注意補充維生素，食用胡蘿卜、枸杞、葡萄等。

　　另外，及時做眼部檢查是必不可少的，看醫生可以防止眼睛出現病變，做到早發現早治療。

　　結語：所謂眼睛是心靈的窗口，但是很多人卻忽視了對眼睛的保護，夏季的紫外線、細菌都會對眼睛的健康造成威脅，同時喝酒、熬夜、吸煙等不良習慣也對眼部健康不利。所以，在夏季記得帶上墨鏡和改善不良的生活習慣，并定期看醫生，尤其出現眼睛不適情況下更要及時就醫。

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