感冒是生活中經(jīng)常會(huì)遇到的情況，有些人身體免疫力差，四季都會(huì)感冒，相對(duì)來(lái)說(shuō)，夏天感冒是一件讓人非常痛苦的事情。熱感冒的滋味，想來(lái)大多數(shù)人都已經(jīng)有所體會(huì)，讓人苦不堪言。這個(gè)時(shí)候，如何治療很重要，因?yàn)椋瑹岣忻巴鶗?huì)衍生出其它的疾病。其實(shí)，對(duì)于任何疾病做好預(yù)防是要遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于治療的，夏天的感冒同樣如此，在夏天這樣預(yù)防感冒顯得更加有效。

　　1、補(bǔ)充維生素C

　　補(bǔ)充維生素C對(duì)于預(yù)防感冒非常重要，身體中維生素C缺乏，會(huì)引起感冒，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C能夠調(diào)節(jié)身體，還能預(yù)防、緩解感冒。

　　富含維生素C的食物有很多，常見(jiàn)的橙子、橘子、柚子、獼猴桃中有較多的維生素C，可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。

　　當(dāng)然，也可以服用維生素C片，這樣的藥劑有些時(shí)候更容易被身體吸收。

　　2、合理使用空調(diào)

　　夏天炎熱，不少人會(huì)整天把空調(diào)打著，適當(dāng)?shù)氖褂每照{(diào)對(duì)于去熱確實(shí)有幫助，但是，當(dāng)空調(diào)使用過(guò)多，其實(shí)對(duì)于身體是有傷害的，是會(huì)引起感冒的。

　　很多人在夏天用空調(diào)溫度越低越好，室內(nèi)室外完全就是兩個(gè)世界，其實(shí)，這樣做對(duì)于身體是有傷害的，長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)是會(huì)造成房間里得不到新鮮空氣的補(bǔ)充，造成呼吸不暢，容易引起感冒。

　　一般來(lái)說(shuō)，空調(diào)房里的溫度和室外溫度控制在四度的溫差合適，同時(shí)，使用一段時(shí)間空調(diào)，要打開(kāi)門窗進(jìn)行通風(fēng)。

　　3、經(jīng)常洗手

　　夏天造成感冒還有一個(gè)原因需要人們注意，那就是經(jīng)常觸摸不干凈的物品，我們的手部容易接觸到很多易感染的物品。

　　空氣中的細(xì)菌會(huì)不知不覺(jué)落在物品上，當(dāng)人們用手去觸摸的時(shí)候，無(wú)疑是會(huì)造成細(xì)菌、病毒的感染。

　　想要預(yù)防感冒，在夏天經(jīng)常洗手是一件不可少的事情，經(jīng)常洗手能夠有效的殺滅手部的細(xì)菌，避免手接觸到眼睛、鼻子，造成不必要的傷害。

　　4、適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蔥蒜

　　在夏天適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)蔥蒜對(duì)于殺菌也有非常好的幫助，生活中常見(jiàn)的洋蔥、大蒜、青蒜在夏天可以多吃一點(diǎn)，能夠有效的保健身體。

　　這是因?yàn)樵谶@些食材中有豐富的植物殺菌素，對(duì)于常見(jiàn)的球菌、桿菌、真菌等有滅殺的作用，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。

　　結(jié)語(yǔ)：以上幾點(diǎn)就是在夏天預(yù)防感冒的簡(jiǎn)單描述，希望大家能夠多多注意，適當(dāng)?shù)牟捎眠@些方式進(jìn)行保健身體，避免感冒傷害你的身體。能夠預(yù)防感冒的方式還有很多，就不一一描述了，希望大家能夠記住這些，擁有健康的身體。

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