感冒是包括我們的鼻腔和咽喉部急性炎癥的總稱，感冒讓我們非常難受，因?yàn)楦忻鞍撕芏喾N病癥，包括病毒性咽炎、喉炎、咽結(jié)膜熱等，感冒是我們生活中常見(jiàn)的畸形呼吸道感染性疾病，而且發(fā)生率都是非常高的，全年都可以發(fā)病，所以我們生活中應(yīng)該多做一些可以預(yù)防感冒的事情為我們的身體健康保駕護(hù)航。

　　感冒的危害

　　夏天，我們?cè)诳照{(diào)房和室外之間奔波，忽冷忽熱一不小心就會(huì)感冒，所以說(shuō)夏天是非常容易發(fā)生感冒的季節(jié)。

　　很多人對(duì)于感冒的態(tài)度就是扛一扛就好了，其實(shí)感冒是不能硬扛的，危害特別大。

　　首先，感冒并不是我們以為的那種小病，不用吃藥，扛幾天就過(guò)去了，其實(shí)病毒性感冒是需要我們馬上進(jìn)行對(duì)癥治療的。

　　感冒很容易引起心肌炎和肺炎的發(fā)生，并且還會(huì)引發(fā)其他的疾病發(fā)生，如果不及時(shí)救治，還有可能危及到我們的生命安全。

　　而且感冒主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、咽喉腫痛、頭痛、發(fā)熱、咳嗽和四肢乏力等，經(jīng)常患上感冒，還能降低我們身體的免疫力，引起其他的疾病，甚至還會(huì)引起心包炎和骨髓炎等。

　　并且有資料顯示，大約三分之一的中風(fēng)患者在發(fā)病之前都有曾經(jīng)感冒發(fā)熱的病史，所以感冒常常被認(rèn)為是中風(fēng)的主要誘因之一。

　　而且有嚴(yán)重冠心病、肝病和腎病或者是其他惡性腫瘤等疾病的患者，感冒會(huì)加重病情，甚至還會(huì)導(dǎo)致猝死。

　　如何預(yù)防感冒發(fā)生

　　1.加強(qiáng)體育鍛煉

　　體育鍛煉非常有利于我們身體的骨骼生長(zhǎng)和肌肉生長(zhǎng)，并且還能有效的增強(qiáng)我們的心肺功能，改善血液系統(tǒng)的循環(huán)和呼吸系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于我們身體的生長(zhǎng)發(fā)育，并且還能提高我們的抗病能力。

　　而且體育鍛煉還可以有效的陶冶我們的情操，使個(gè)性在融洽的氛圍當(dāng)中獲得健康與和諧的發(fā)展。

　　2.室內(nèi)的溫度與濕度要適宜

　　室內(nèi)的溫度應(yīng)該保持在十八攝氏度到二十?dāng)z氏度之間，而濕度則是以百分之七十理想。

　　如果我們的室內(nèi)的溫度太高又或者是太低的話，那么我們的身體對(duì)于寒冷的抵抗力就會(huì)大大減弱，并且不能夠適應(yīng)外界的氣溫，而感冒也就隨之而來(lái)，因此我們必須要注意室內(nèi)溫度的調(diào)整，注意通風(fēng)換氣。