頭暈是一種常見(jiàn)的疾病，其主要的癥狀就是頭暈與目眩，眼花等，當(dāng)然生活中引起頭暈的原因有很多，比如貧血、感冒等，對(duì)于這種常見(jiàn)的疾病，就要適當(dāng)?shù)牧私庵委煼椒ǎ敲?a href='http://www.yuzhongwu.cn/zhuanti/tyzmb/' target='_blank'>頭暈怎么辦呢?頭暈吃什么好呢?

　　在生活中頭暈的這種事情很是常見(jiàn)，但是我們不能無(wú)所謂，一定要謹(jǐn)慎，究竟頭暈怎么辦呢?一起來(lái)了解一下吧。

　　頭暈的治療方法有哪些

　　1、洗浴

　　可以嘗試用水來(lái)緩解頭痛有試驗(yàn)證明，通過(guò)洗浴可獲得滿意效果，但是洗浴時(shí)間不能超過(guò)20分鐘，水溫不宜超過(guò)35至36攝氏度。

　　有人適宜用淋浴的方法，如果頭痛時(shí)感到脊背和脖子發(fā)緊發(fā)硬，可用細(xì)緩的溫水水流沖洗這些部位5-10分鐘。

　　2、梳摩痛點(diǎn)

　　將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩100下，每天早、中、晚飯前各一次，便可達(dá)到止痛目的。

　　3、消除不良姿勢(shì)

　　注意預(yù)防和矯正各種不良姿勢(shì)，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續(xù)性收縮，比如長(zhǎng)期低頭伏案工作、電腦操作屏幕過(guò)近、女士織毛衣等。對(duì)職業(yè)性者工余時(shí)間要要進(jìn)行放松鍛煉。

　　4、自我按摩與梳頭

　　自我按摩自己為自己按摩也是一種有效的方法，用手指在太陽(yáng)穴部位反復(fù)以順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较虬茨?分鐘。

　　頭暈保健的自我療法

　　加強(qiáng)按摩部位：小腦、耳朵、內(nèi)耳迷路。

　　1.小腦反射區(qū)有交叉

　　位雙腳大拇指指腹有兩條橫紋線的中間都是小腦反射區(qū)，剛好與頸項(xiàng)相鄰。按摩時(shí)方向要從外往內(nèi)方向扣按后再由內(nèi)往外扣按。

　　2.大腦反射區(qū)有交叉

　　位雙腳大拇指整個(gè)趾腹都是。按摩方向是從上面往下按摩。

　　3.三叉神經(jīng)反射區(qū)有交叉

　　位雙腳大拇指外側(cè)骨緣下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。

　　4.額竇反射區(qū)有交叉

　　在雙腳五個(gè)腳拇趾末端處，剛好在腳趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

　　5.耳朵反射區(qū)有交叉

　　在雙腳腳底的四、五趾與腳掌相交處下方的肌肉。按摩時(shí)要由上往下扣住后，往內(nèi)側(cè)按摩。

　　6.內(nèi)耳迷路

　　位于雙腳腳背的腳小趾下方，腳掌第一骨頭邊緣處，觸摸時(shí)有顆粒微凸感覺(jué)。找到微凸的小顆粒，用手按住后定點(diǎn)揉按。