如果你不明白如何自己治療痔瘡的話，那就可以來看看下面即將為你們介紹的這些方法。

　　如何自己治療痔瘡

　　1.合理的飲食

　　保持生活規(guī)律，調(diào)理好飲食是預(yù)防痔的重要措施，在日常飲食中應(yīng)保持一定數(shù)量的“食物纖維”食品和節(jié)制刺激性強的食品。

　　2.良好排便習(xí)慣的建立

　　好的排便習(xí)慣能幫助我們減少患有痔瘡的機率，這是預(yù)防痔的發(fā)生的主要措施，而排便的佳時間在每天清晨起床后或早餐后，利用“起立反射”及“胃結(jié)腸反射”引起排便，則排便容易，此外，排便時不要看書，久蹲，同時要盡力縮短排便時間，特別是時間不能過長。

　　3.提肛運動

　　痔實質(zhì)是痔靜脈瘀結(jié)的結(jié)果，改善肛門局部血液循環(huán)，對于預(yù)防和治療本病大有益，每天有意識收提肛門1～2次每次約5min，有利于預(yù)防痔的發(fā)生。

　　4.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

　　當(dāng)然加強身體鍛煉也是很重要的，研究調(diào)查從事久坐，久立工作者患有痔瘡的機率比較大，因此需要多地參加一些體育活動，如工間操，太極拳和氣功等，這可抵消體位的不利因素，對預(yù)防痔的發(fā)生和發(fā)展是有積極意義的。

　　5.注意肛門部清潔

　　每次大便后好用溫水清洗，切勿用硬紙擦拭，防止外傷，養(yǎng)成每次便后清洗的習(xí)慣，對預(yù)防痔的發(fā)生及發(fā)展是有意義的。

　　痔瘡患者宜常食

　　萵苣

　　性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺經(jīng)，具有開通、疏利、消積的作用。萵苣富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進腸蠕動，預(yù)防便秘，減輕肛門局部血管的壓力，可有效預(yù)防和治療痔瘡。

　　空心菜

　　又名空筒菜。性寒、味甘，有治療便秘、便血、痔瘡的作用，空心菜對大便經(jīng)常干結(jié)的痔瘡病人為適宜。