研究表明，吸煙會使動脈血壓、心搏血量等產生不利的影響，還會造成血管痙攣，引發心臟病或使心臟病加重。因此，保護心臟應從手上的煙草開始，盡量減少吸煙的頻率，對自己和家人都有好處。

　　5、長期置身于噪音

　　生活中的噪音很多，如果長期置身于超過50分貝的環境中，就會使患上心臟病的風險增加。噪音的刺激會使人的心率發生改變，還會導致血管緊張、血壓升高。研究表明，長期在50分貝的噪音環境中生活，就足以使人患上心臟病。

　　一般情況下，餐館的噪音可達55分貝、馬路上的噪音可達75分貝，更不要說KTV、游樂場等喧鬧的場合了。特別是心臟不太好的人，一定要遠離這些場所。

　　6、容易激動

　　人都會有自己的情緒，但是，如何使自己的心境盡可能地保持平和是我們一生的功課。這不僅關系到我們與人交往的能力，更關系到我們身體的健康。大家不妨觀察一下身邊的長壽老人，他們中幾乎沒有特別容易激動的人。

　　人在激動的時候血壓升高、心跳加快，心肌很容易缺氧。這就需要心臟不斷地提供血液、輸送氧氣。因此，當人處于激動時，經常會有上氣不接下氣的情況，就是情緒給人體帶來了嚴重的負擔，特別是心臟的負擔。如果本身就有心血管方面的疾病，就應加倍引起重視。

　　7、愛吃冷飲

　　天氣越來越熱了，很多人都喜歡吃冷飲來解暑。雖然吃冷飲的時候，能使人感到迅速地涼快起來，但對于心臟來說，這無疑是一場“浩劫”。

　　吃冷飲的時候，血管遇冷收縮，心臟的耗氧量就會增大。如果患有心腦血管疾病，情況將更加危險，很容易誘發心肌梗死或血栓。因此，即使天氣熱了也應少吃冷飲或避免突然進入空調房，至少要讓身體有一個適應的過程。

　　結語：心臟是人體為重要的器官，可以說是人體的“發動機”。它一旦出了問題，必然會危及到我們的生命。因此，平時一定要注意對心臟的保養，生活中有些事情對心臟不利就應避免或盡量少做。本文介紹了一些對心臟不利的行為，大家不妨對照自己的日常生活看一看，有則改之，無則加勉。

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