3、平時(shí)不防曬

　　經(jīng)常裸露在強(qiáng)烈的陽(yáng)光底下不僅促進(jìn)皮膚的老化，還會(huì)引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。皺紋和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣稹Ｋ詮那嗌倌觊_始就應(yīng)該防曬，帽子、遮陽(yáng)傘、防曬護(hù)膚品都是防曬的好幫手。日常生活中一般spf15的防曬品就足夠了，使用spf30以上的防曬 品應(yīng)2-3小時(shí)后清洗掉，因?yàn)樘咧笖?shù)的產(chǎn)品對(duì)皮膚也有刺激作用。

　　4、不良的清潔習(xí)慣

　　強(qiáng)烈的清潔習(xí)慣會(huì)使皮膚變得敏感，這樣會(huì)自己刺激皮 膚。當(dāng)皮膚敏感時(shí)，人體為了保護(hù)皮膚，黑色素過(guò)剩時(shí)就出現(xiàn)了斑、瑕疵等皮膚色素沉著的問(wèn)題。每天洗臉的次數(shù)是三次，除早晚之外，中間應(yīng)增加1次。溫水是適宜的潔膚水，潔膚過(guò)程中不宜使用熱水或涼水。潔膚過(guò)程一定要細(xì)心和輕柔，特別要避免粗糙的清洗動(dòng)作，避免習(xí)慣性的搓、扯、擦等動(dòng)作，以免損傷皮膚的纖維組織，纖維組織能夠使皮膚保持彈性和緊湊。洗面后使用具有保濕和收斂作用的中性化妝水，是護(hù)理皮膚必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)。

　　5、錯(cuò)誤的使用化妝品

　　使用不適合自己皮膚的化妝品會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)敏，在治療的過(guò)程中如過(guò)量照射紫外線，皮膚會(huì)為了抵御外界的侵害，在有炎癥的部位聚集麥拉寧色素，這樣會(huì)加重色素沉著的問(wèn)題。使用任何化妝品都切記不要使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，因?yàn)檫@些重金屬引起的副作用太多，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重毀容!

　　預(yù)防措施

　　1、防曬是祛斑關(guān)鍵

　　夏天的紫外線強(qiáng)，如果不能有效防曬，深層的色斑就會(huì)浮到真皮或表皮。這也是為什么有的人一到夏天就會(huì)長(zhǎng)斑的原因。因此，出門前一定要做好防曬工作，防曬霜是必不可少的，在購(gòu)買太陽(yáng)鏡和陽(yáng)傘時(shí)也要主要認(rèn)清防曬標(biāo)志。

　　2、免用含鉛、汞、堿、酸的護(hù)膚品

　　平時(shí)使用化妝品時(shí)，一定要避免用含鉛、汞、堿、酸的護(hù)膚品，否則容易形成色素沉淀，形成色斑，給皮膚帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

　　3、保證全面均衡的營(yíng)養(yǎng)

　　避免食用色素含量高的食物、飲料，如已形成習(xí)慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒煙;用清香的綠茶和新鮮的小番茄來(lái)代替提神的濃郁咖啡。

　　4、注意飲食

　　不要常喝咖啡、茶，不要吃醬油、羊肉、牛肉、雞肉、姜、西芹、海鮮，禁煙酒等刺激性的食物，特別注意千萬(wàn)不可吃發(fā)酵類的食物，以免引起過(guò)敏或發(fā)炎。如果您是過(guò)敏體質(zhì)，祛斑時(shí)須向醫(yī)生說(shuō)明，以便醫(yī)生調(diào)整使用防過(guò)敏的方式祛斑。

　　5、防止毛孔阻塞

　　隨時(shí)保持毛孔通暢，徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑護(hù)理工作。

　　6、要充分補(bǔ)水

　　每天至少要喝8杯水。多攝取維生素C含量高的美白食物及水果。

　　結(jié)語(yǔ)：上述的內(nèi)容就是關(guān)于雀斑了，雀斑的發(fā)生會(huì)讓愛(ài)美的女性感覺(jué)到非常的苦惱，因此要想不被雀斑所困擾，就必須要做好各方面的預(yù)防措施，這樣才能擁有光潔的皮膚。也希望以上的介紹會(huì)對(duì)大家有幫助。