4、適時的解壓，有空走向戶外、走向大自然、假期出外旅游或者每天做些小運動，如打乒乓球、籃球等。
通過以上的調理相信不管是在身體或皮膚上都將會更健康更美麗!但是要與以下的方法配合試用，保持暢快的心情，讓心態和外表同時兩個都美，做到雙管齊下重要。
一.溫和去角質
因為“雞皮膚”與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。
二.滋潤重要
比去角質更重要的，是滋潤皮膚。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護體乳。
三.注意皮膚的清潔
每日至少要洗臉三次，用溫水徹底清洗。此外，常沐浴對皮膚的保養也十分有效。
四.注意飲食調節
避免過量食用高脂類、糖類食品以及蔥蒜、辣椒等刺激性的調味品。多攝取富含維生素B6、C、E類的食物。
五.多飲水
美容師認為，睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。
六.飲食上多吃水果、蔬菜、粗糧和豆制品
如蘋果、紅蘿卜、全麥面包、玉米、豆漿等，還可適當服用維生素AD丸。
七.注意好皮膚的衛生
不要隨便用手去抓、撓、摳，這樣會使毛孔周圍的組織水腫，會產生粉刺，毛囊炎和造成色素沉淀。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于雞皮膚應該怎么辦的一些方法以及雞皮膚應該如何去除的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果患上雞皮膚的時候，不妨試一試這些去除方法吧，相信對你會有所幫助的。
