痛風(fēng)是一種慢性代謝性疾病，近幾年來發(fā)病率持續(xù)上升，嚴(yán)重危害人們的身體健康。很多人對(duì)于痛風(fēng)疾病的認(rèn)識(shí)了解并不多，不能很好的預(yù)防及治療該病。想要預(yù)防痛風(fēng)的發(fā)生，就要先了解病因。那么痛風(fēng)的病因有哪些呢?

　　肥胖

　　飲食條件優(yōu)越者易患此病。營養(yǎng)過剩，體重超重與血尿酸水平的持續(xù)升高有關(guān)。有人發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)患者的平均體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重17.8%，并且人體表面積越大，血清尿酸水平越高。肥胖者減輕體重后，血尿酸水平可以下降。

　　高脂血癥

　　大約75%～84%的痛風(fēng)患者有高甘油三酯血癥，個(gè)別有高膽固醇血癥。

　　糖尿病

　　糖尿病患者中有0.1%～0.9%伴有痛風(fēng)，伴高尿酸血癥者占2%以上。有人認(rèn)為肥胖、糖尿病、痛風(fēng)是現(xiàn)代社會(huì)的三聯(lián)“殺手”。

　　高血壓

　　痛風(fēng)在高血壓患者中的發(fā)病率為12%～20%，大約25%～50%的痛風(fēng)患者伴有高血壓。未經(jīng)治療的高血壓患者中，血尿酸增高者約占58%。

　　預(yù)防

　　禁止飲酒

　　尤其是不喝啤酒，這是預(yù)防痛風(fēng)的關(guān)鍵。酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時(shí)再吃肉禽類食品，會(huì)使嘌呤的攝入量加倍。這是日常中預(yù)防痛風(fēng)的方法。

　　多吃蔬菜和水果

　　這是有效減少痛風(fēng)發(fā)生的方法之一，人們?cè)谏钪腥绻茏龅竭@點(diǎn)，就可以有效的減少嘌呤的攝入量，而且蔬菜和水果富含維生素，增加維生素C，增加纖維素，同樣是十分有效的防治痛風(fēng)的方法。少吃飯有利于控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。

　　運(yùn)動(dòng)要適宜，防止劇烈運(yùn)動(dòng)

　　劇烈運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的乳酸可抑制腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導(dǎo)致痛風(fēng)。

　　多喝水

　　這也是預(yù)防痛風(fēng)發(fā)生的一種方法，人們?cè)谏钪腥绻芎眠@一點(diǎn)，就可以保持正常的尿量和次數(shù)，要少喝一些肉湯，喝水可以稀釋尿酸，可以增加尿量，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導(dǎo)致尿酸增高。

　　防止受寒和過度勞累

　　受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)解紊亂，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。

　　防止高血脂

　　高血脂不但可引起心腦血管疾病，同樣也可引起代謝障礙，影響尿酸排泄而患痛風(fēng)。主要的辦法是控制飲食，吃低脂、清淡易消化食物。

　　少吃富含酸性的食物

　　這也是痛風(fēng)的預(yù)防方法之一，所以大家知道痛風(fēng)病的預(yù)防方法是什么后，要注意這一點(diǎn)，因?yàn)樯眢w攝入過多的酸性物質(zhì)，就會(huì)使尿酸升高，痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，會(huì)加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食物，能幫助補(bǔ)充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，有利于防治痛風(fēng)。

　　結(jié)語：通過以上內(nèi)容的了解，想必大家應(yīng)該對(duì)痛風(fēng)這種疾病有了更加深入的了解，知道了痛風(fēng)對(duì)于患者的危害。痛風(fēng)惡疾是一種非常頑固的疾病嗎，需要長期在生活中注意細(xì)節(jié)預(yù)防以及保養(yǎng)工作，注意身體鍛煉，這樣才能遠(yuǎn)離痛風(fēng)的困擾。