2、使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。
刷牙齦邊緣
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，清除食物殘渣盡量不碰傷牙齦，如此可預防牙齦發炎。
輪流使用兩只牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。
3、經常使用漱口水
漱口水可以幫助你清除牙垢，對牙齒健康很有幫助，建議每次吃東西后一定要漱口。
健康指導
1、給牙齒補鈣
牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。
2、戒煙、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康中藥的牙齒，必須戒煙和酒。
3、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦以避免牙齦炎。
4、危險訊號
牙齦痛、牙齦流血、長時間口臭、牙齒松動、都是牙齦炎的征兆。若置之不理將信心可能導致更嚴重的牙周病，所以必須盡快看牙醫。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于牙齦發炎的一些原因以及牙齦發炎應該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道如何預防牙齦發炎了。因此，如果不想自己牙齦發炎的話，則一定要多預防才行哦。
