脊椎對支撐上半身起著重要作用，從腰到頸，就像壘磚似的構造。椎骨和椎骨之間并非靠水泥似的堅硬粘合劑固定，而是靠椎間盤這種軟骨性的板夾在骨間，起著類似于軟墊的作用。

　　椎間盤老化是腰痛的原因

　　髓核這一軟組織位于椎間盤中央，其四周被輪狀軟骨纖維環環繞，纖維環外側前部是前縱韌帶，后部是后縱韌帶，起輔助作用。

　　纖維環里有強韌的膠原纖維，是一種非常有彈性的組織，位于中央的髓核呈明膠狀態，含有許多水分。因此，椎間盤有彈性，能吸收并緩和對脊椎的沖擊。

　　車的輪胎能支撐極重的車體運行，同時還起著軟墊的作用，避免將因道路崎嶇所帶來的沖擊直接傳向車體。

　　這是因為，輪胎是由富于彈力的橡膠制成，里面充滿了空氣。椎間盤也與之一樣，富于彈性的纖維環組織和髓核的水分發揮著軟墊的作用。

　　然而，髓核的水分從20歲左右開始逐漸減少，30歲以后，纖維環的水分也逐漸減少，椎間盤早開始老化，漸漸失去彈性。由此，軟墊功能減弱，不能緩和腰椎受到的沖擊，容易產生疼痛。

　　肌肉力量不足也是腰痛的原因

　　上體的活動當然并非僅僅只靠椎骨和椎間盤支撐，連接骨與骨之間的韌帶和肌肉也發揮著很大的作用。

　　其中，肌肉伸長或收縮，除了關系到關節屈伸外，還起著固定脊椎的重要作用，由許多塊骨頭與骨頭聯結而成的脊椎能筆直挺立，是由于其四周肌肉緊張之故。

　　比如脊椎兩側的腰大肌、腰內側的腰四方肌、腹側的腹直肌、外腹斜肌、內腹斜肌等，均與脊椎的穩定和活動相關。

　　然而，肌肉老化后，肌肉力量也會變弱，運動不足也可導致肌肉力量減退，支撐脊椎的肌肉力量退化，自然成了腰痛的原因。

　　為了固定脊椎，背肌力量與腹肌力量必須很好地保持平衡。但因為腹肌力量退化，使這種平衡遭到破壞，因此，便出現腰痛。這種情況是很常見的。

　　不過，雖然都叫椎骨，但并非所有部分都大小相同。頸椎只需支撐頭部重量，因此椎骨較細，而承載全部上體重量的腰椎骨，則大而牢固，能充分承載上體的重量。

　　從另一方面來說，由于腰椎需承受重壓，也意味著這部分容易受到損傷。

　　實際上，容易出現腰痛的是腰椎下部的第5腰椎和骶骨部分。

　　腰背部容易患病的原因

　　人類直立時，從側面來看，脊柱并不是垂直的一條直線來支撐身體，而是骨盆以上稍呈S形彎曲，骨盆相對于地面也稍稍傾斜，在這種狀態下身體受向前移動力的作用，使腰部負擔過重。

　　另一方面，頸部要支撐4～5千克重的頭部，還要保持高度的靈活性，完成轉頭、抬頭、低頭等動作，致使頸部負擔加重。

　　支撐頭頸部的是肩背部，對肩而言，懸掛著占體重1/8的兩條胳膊，兩條胳膊在拿重物時，所有負擔就全落在肩背上了。

　　由此可見，人類在直立行走時，為了生存，不得不提重物或搬運東西等，具有了各種技能，因此，以脊背為中心，頸部與腰部經常承受過重負擔，加之腰背部結構精密、巧妙、復雜，因而很容易受損而患病。

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