高血壓是老年人常見的疾病之一，因此怎樣降低高血壓這個問題是很多人想知道的，那么今天小編就從常見的高血壓特征以及高血壓飲食療法等方面來做一些詳細的介紹，感興趣的一起來看看吧。

　　高血壓的癥狀一般是因人而異的，早期可能是無癥狀或者是癥狀不明顯，下面小編就具體講解。

　　老年人高血壓患者的特征

　　1.老年人高血壓的血壓波動比較大，特別是收縮壓。這主要是因為老年患者血管壓力感受器敏感性減退所造成的。因此在抗高血壓藥物治療期間應定期測量血壓，隨時調整用藥量。

　　2.老年人高血壓易受體位變動的影響，體位性低血壓的發生率較高，特別是在抗高血壓藥物治療中更易發生，這與壓力感受器敏感性減退也有關系。因此應慎用能引起體位性低血壓的藥物如胍乙啶、α1受體阻滯劑、速尿等。

　　3.老年人由于動脈硬化容易出現一些假性的高血壓現象，這類患者對抗高血壓的藥物耐受較差，易導致不良反應和并發癥。因此降壓的速度不應太快。

　　4.老年人高血壓以收縮壓升高為主，對心臟危害性更大，更易發生心力衰竭，同時也更易發生腦卒中。

　　5.老年人β受體的反應性降低，因此對β受體阻滯劑的耐受性更好，但依然有引起心動過緩和充血性心力衰竭的危險。

　　6.老年人對血容量減少和交感神經抑制敏感，這可能是與老年人心血管反射損傷有關。

　　7.老年人高血壓的抗壓藥物治療初始的劑量和增加的劑量應該比年輕高血壓患者小些，且間隔的時間也要比年輕的高血壓患者長。

　　8.老年人神經系統功能較低，更易發生藥物治療時的抑郁癥，因此應避免選用作用于中樞神經系統的抗高血壓藥物如可樂定、甲基多巴等。

　　如何自我檢查高血壓

　　1、在測量前，受檢者要精神放松，好休息5分鐘，排空膀胱，不飲酒、咖啡和濃茶，并要停止吸煙。

　　2、室內要保持安靜，室溫好保持在20℃左右。

　　3、量血壓前，先將血壓計袖帶內的氣體排空，再將袖帶平整縛于上臂，不可過松或過緊，以免影響測量值的準確性。氣袋中部對著肘窩的肱動脈大部分血壓計都在袖帶上標出了這個位置，袖帶下緣距肘窩2~3厘米。

　　4、受測手臂應放在與右心房同一水平坐時手臂應與第四肋軟骨在同一水平，臥時放在腋中線水平，并外展45度。測壓時不講話，不活動肢體。

　　5、第一次測量完成后應完全放氣，至少等1分鐘后，再重復測量1次，取兩次的平均值為所得到的血壓值。此外，如果要確定是否患高血壓，好在不同時間里測量，至少有3次。

　　6、自測血壓應準備一個記錄本，記錄的內容包括測量的日期、時間、測量值等，以備日后查詢。

　　7、如果需要每天觀察血壓變化，應在同一時間，采用相同體位，用同一血壓計測量同一側手臂的血壓，這樣測得的結果才更為可靠。

　　高血壓誘發的并發癥

　　1、腎病

　　這個就是我們通常說說的高血壓腎病，腎臟和高血壓的形成和維持，反過來，腎臟也會因為高血壓升高造成損害，長期高血壓不及時治療就會引起終末期腎功能衰竭，或者是加速腎實質破壞導致原發和繼發的腎臟疾病。

　　2、冠心病

　　高血壓也是冠心病的主要危險因素之一，高血壓疾病患者患冠心病的危險是正常人的2倍以上，高血壓患者長期不治療后會死于冠心病。