3、如有咳喘病史，就少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛癥狀加重，這是腰椎間盤突出飲食注意事項(xiàng)之一。

　　4、腰椎間盤突出癥患者如有煙、酒嗜好應(yīng)及時戒掉，以利早日康復(fù)。

　　5、腰椎間盤突出癥在術(shù)前、術(shù)后及康復(fù)期都應(yīng)多食富含纖維素的食物，如芹菜、木耳、竹筍、蘋果、香蕉等，以保持大便通暢。如果大便不暢，晨起可喝淡蜂蜜水或淡鹽水。

　　6、手術(shù)后能進(jìn)食，首先以蔬菜水果為主，蔬菜放一點(diǎn)鹽和油煮熟，吃菜喝湯。多喝新鮮的果汁。注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術(shù)中失血過多，飲食中適當(dāng)加一點(diǎn)動物肝臟、血制品及豆腐等。少量多餐。

　　腰間盤突出食療方法

　　1、雞蛋3-5個(以不喂飼料的雞蛋為佳)、白胡椒30粒，鮮五花豬肉100克，加入適量食鹽，置鐵鍋內(nèi)用文火清蒸后進(jìn)食，每晚食用1次，連食5-17天，即可散氣、化瘀、祛痛，恢復(fù)腰部運(yùn)動功能。

　　2、枸杞10克、鮮雞蛋2個。雞蛋打入碗中攪散，加精鹽、味精、淀粉，用清水調(diào)成糊狀。枸杞用溫開水洗去泥砂。雞蛋用大火隔水蒸約10分鐘，撒上枸杞再蒸5分鐘。熟豬油與醬油蒸化后淋在蛋面上即成，每周服用1次。

　　如何預(yù)防腰間盤突出

　　1、加強(qiáng)鍛煉

　　強(qiáng)身健體通過鍛煉，骨骼和腰背肌就會堅(jiān)強(qiáng)有力，神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)就會敏捷，于是在從事各種活動中，動作才會準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)，腰椎才不易發(fā)生損傷。同時運(yùn)動有利于減輕腰椎負(fù)荷，延緩腰椎間盤的退行性變，從而防止腰突癥的發(fā)生。

　　鍛煉的方式可因人而異，因地制宜，如做廣播操、健美操、打太極拳等各種體育活動均可。

　　2、保持正確的勞動姿勢

　　3、戒煙

　　吸煙過多也能發(fā)生腰背痛，同時，吸煙可引起咳嗽，嚴(yán)重的咳嗽又會引起椎間盤內(nèi)壓力升高，促進(jìn)椎間盤退變，導(dǎo)致腰椎間盤突出，故應(yīng)戒煙。

　　4、定期檢查

　　要樹立定期檢查的意識，并且有了疑似的癥狀要立即就醫(yī)，爭取早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　結(jié)語：相信大家看完以上內(nèi)容之后也是知道了腰間盤突出佳的治療方法有哪些了，也知道了腰間盤突出的注意事項(xiàng)了。因此，在治療腰間盤突出的時候，一定要注意些這些飲食事項(xiàng)哦，因?yàn)橐粋€好的飲食是有利于腰間盤突出的治療的。