腰肌勞損是人體常見的腰部疾病，治療這種病癥的方法有很多，如飲食療法、運動療法、藥物療法等，那么究竟腰肌勞損怎么治呢?腰肌勞損吃什么呢?有哪些治療腰肌勞損的運動呢?帶著問題一起來看看吧。

　　腰肌勞損怎么治?相信這是很多人都想知道的問題，因為它是人們的上肢腰部受到了損傷，所以我們就可以針對性的做一些治療方案，具體如下。

　　腰肌勞損的治療方法

　　①中藥外敷法

　　可分別取當歸、防風、牛膝、桂枝、赤芍、羌活、五加皮、威靈仙、艾葉各100克，將這些藥物裝入布袋中封口，用水煎煮，待溫熱后直接將布袋外敷于患處。患者可每天敷一次，直至病情好轉。

　　②中藥擦洗法

　　可分別取伸筋草、海桐皮、獨活、當歸、鉤藤各9克，乳香、沒藥、川紅花各6克，將這些藥物用水煎煮后，用溫熱的藥液直接擦洗。

　　患者可以選擇每天擦洗2次，每次擦洗的時間為1小時左右，直到病情逐漸的好轉。以上的這些方法，可以起到舒筋活血止痛的效果，對腰肌勞損有很好的療效。

　　其中，中藥外敷法對因天氣變化而疼痛發作的患者效果明顯，而中藥擦洗法則對損傷后的筋絡痙攣痛具有明顯的療效。

　　除此之外，腰肌勞損患者還可通過口服藥物來緩解疼痛。

　　①疼痛稍輕的患者，可選擇消炎痛即吲哚美辛，每次口服25-50毫克，每天服3次、芬必得即布洛芬緩釋膠囊，每次口服300～600毫克，每天服2次。

　　扶他林就是雙氯芬酸鈉，每次口服25毫克就可以了，每天服用3次等鎮痛的藥，但這三種藥都讓胃腸道有一定的反應，所以換有胃腸道疾病的患者應當小心服用或禁用。

　　有胃腸道疾病的患者可選用戴芬每次口服75毫克，每天服1次或西樂葆每次口服100毫克，每天服1次，這兩種藥均屬于新型緩釋藥，對胃腸道的刺激較小，效果也不錯。

　　②對疼痛劇烈的患者，可使用麻醉劑或阿片類止痛藥。如在疼痛劇烈時，患者可口服曲馬多控釋片50～100毫克，也可肌肉注射或口服強痛定50～100毫克，這兩種藥都具有較強的止痛作用。

　　③對肌肉痙攣引起的疼痛，患者可選用肌松劑，如魯南貝特每次口服150毫克，每天服2～3次、妙納每次口服50毫克，每天服3次、宜宇即鹽酸乙哌立松片，每次口服50毫克，每天服3次。

　　腰肌勞損治療偏方

　　腰肌勞損的治療偏方一

　　方劑：鮮佩蘭、鮮榕樹葉各等量。

　　用法：共搗爛，酒炒敷患處。

　　腰肌勞損的治療偏方二

　　方劑：鮮佩蘭150克，鮮鵝不食草100克，鮮小蠟葉200克，鮮地耳草150克。

　　用法：共搗爛，敖患處。

　　腰肌勞損的治療偏方三

　　方劑：鮮佩蘭60克。

　　用法：切碎，雞蛋1-2只，調勻，加油鹽煮熟，用酒送服。