人們在運動的時候很容易就傷到身體的某些部位。有的朋友甚至發(fā)現(xiàn)腳背疼，這腳背疼是怎么回事呢？今天我們就來為大家介紹一下腳背疼的內(nèi)容，了解一下如何保護雙腳才是好的，如何保養(yǎng)腳才讓腳不受傷。

　　專家稱腳背疼是一種生長痛，建議先去醫(yī)院檢查一下，看看是否是因為缺鈣還是其他一些原因，對癥下藥。

　　不同的表現(xiàn)

　　但是有不同的表現(xiàn)

　　1.你不是經(jīng)常鍛煉，鍛煉時痛，這是由于肌肉很長時間沒鍛煉，有些許萎縮。

　　這是正常現(xiàn)象，建議你把量減小一點，身體適應(yīng)了就好了。

　　2.當你經(jīng)常鍛煉，跑完就會有痛的感覺，排除其他原因還疼的話，就該休息一段時間，再接著鍛煉。

　　建議去做小的例行的身體檢查 因為腳背痛 大多是神經(jīng)痛 或者骨質(zhì)增生之類。

　　3.不排除疲勞的感覺。同時也不排除末梢神經(jīng)炎可能。建議你吃維生素B1片和舒筋活血片進行調(diào)理。

　　造成左腳腳背疼的原因可分為先天因素與后天因素兩類。先天因素是由于關(guān)節(jié)、神經(jīng)、肌肉等所造成的。

　　例如扁平足、遺傳及足底筋力的降低和不平衡等，使腳機能降低，造成不穩(wěn)定進而左腳腳背疼。后天因素則是因穿著不合腳鞋子所造成的，通常因穿鞋跟太高、過尖及過窄的鞋，使腳跟不易固定，對腳趾腳背造成擠壓摩擦及壓迫，不但影響腳趾的活動與活動，而且造成腳背的不適及疼痛，還會破壞了原本三個立足點的功能，而行走時全身重量落在足部前端，腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形，壓迫腳背會造成左腳腳背疼的現(xiàn)象。例如：時下流行的高跟鞋、巫婆鞋等都是加速疼痛。

　　考慮是腰椎間盤突出癥等原因?qū)е孪轮纳窠?jīng)坐骨受到壓迫出現(xiàn)的，也有可能與周圍神經(jīng)炎有關(guān)往往是有神經(jīng)病變的情況引起的。另外是有血流不暢的情況影響到的。還有的是有腰椎疾病的情況引起的。一般的情況是可以采用一下中藥、營養(yǎng)神經(jīng)藥物、理療、針灸等治療方法的治療或配合用外用藥物進行治療的。

　　由此可見，腳與咱們的各個器官是有聯(lián)系的，若腳部疼痛一定要去就醫(yī)照明病因，可能是您身體別的器官出現(xiàn)問題了，務(wù)必要及時治療，平時的時候一定要穿鞋子選擇舒適的，也務(wù)必要注意走路姿勢，這樣就會減少摔傷腳背。

　　患者飲食注意事項

　　避免高嘌呤食物,如蘑菇,菠菜,蝦蟹海鮮,同時酵母菌,貝殼海鮮,動物的內(nèi)臟,腦,肉汁肉湯,心,腸道等,豆芽,骨頭湯等食物中也含有嘌呤成分豐富。還要多吃堿性食物,針對酸性食物盡量要少吃,在具有誘惑力的美食痛風病人都要控制住,不吃沒事雖然痛苦,然是過了嘴癮卻會引發(fā)長期的身體問題。

　　注意事項

　　腳背疼痛的救治很重要,但也不能忽視日常的護理,一旦出現(xiàn)腳背疼痛,要注意休息,避免過多的活動,還要注意在鞋子的選擇上,要疾病偏小和不合適的鞋子,多注意對腳部的保護。目前上海先選擇。

　　怎么保養(yǎng)腳部

　　日常生活中我們大多注意面部的保養(yǎng)，然而，腳部的保養(yǎng)也是不容忽視的，那么，如何保養(yǎng)腳部呢，一起來看看吧。