口臭怎么去除小竅門

　　下面介紹去除口臭的幾個小竅門。但是小編要提醒一下，口臭還是要根據具體情況具體分析，嚴重者還是要聽從醫生的建議喔!

　　1、養成喝茶的好習慣

　　喝茶是一個對于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

　　2、喝檸檬水濕潤

　　多喝水可令口腔經常保持濕潤。在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物產生的厭氧菌造成的口臭。

　　3、喝天然的酸奶

　　每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。但是，只有天然酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　4、保持口腔清潔干凈

　　每天吃飯的食物的殘渣是造成口臭的重要原因之一，養成良好的口腔衛生習慣很重要。早晚刷牙之外，每餐飯后，盡量漱口來清除食物殘渣也很重要，如果嚴重口臭，建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。

　　5、可以嘗試一些偏方小竅門

　　比如花生去口臭，就是去皮的花生煮開，喝水;還有桔子皮甘草白糖水，就是把這些拿開水沖服，日常當茶喝，也很不錯;還有前面提到的茶葉，除了喝茶，還可以把茶葉放口里咀嚼，好茶水漱口，效果更佳;后，還有一個就是淘米水漱口，每天把淘米的水留著早晚漱口用，方便實惠。

　　6、去檢查調節人體內分泌

　　俗話說，治標還得治本，人體內分泌的失調會引起人體很多生理機能的失調，主要內在的調理，找到其口臭的根本原因，去醫院檢查，聽從醫生的知道，合理鍛煉與調節人體內分泌，提供人體免疫了，自然口臭就會根除了。

　　想要徹底去除口臭，生活中的一些小細節也是不能忽視的。養成良好的生活習慣，才能徹底遠離口臭!

　　1、采用正確的刷牙方法，刷牙時不要用力過大，每天的刷牙次數不少于2次，在每次進食完畢后，都應該進行漱口，要將這些都養成一種習慣。

　　2、進行舌頭表面的清潔，你可能不知道，80%到90%的口臭來源都是舌背，所以，進行舌面清潔是非常重要的，是清除口臭的重要措施，可以去向口腔醫生請教，正確的使用舌刮匙來對舌面進行清潔，但是要注意，不能隨便亂刮，一定要按照醫生教導的正確方法進行清理。這對去除口臭會起到重要作用。

　　3、可以選用一些對舌面微生物的生長有抑制作用的漱口水來進行漱口，這能夠起到抗菌的作用。有牙結石所引起的口臭癥狀，定期洗牙對口臭的去除效果較大，比較容易進行去除。

　　4、在入睡前，要特別注意飲食，不干凈的食物切記不能吃。太過于甜膩和油膩的食物也不適宜食用。在平時，可以多吃些富含維生素和纖維素的水果和蔬菜，從而促進腸道的蠕動，使宿便減少，這對胃腸道和口腔疾病有重要的防治作用。對口臭的狀況也有改善。

　　5、口腔濕潤和口腔內部環境的清潔是非常重要的，所以要多喝水，保持口腔的良好狀態，減少口腔疾病的發生。患有口臭的朋友在日常生活中一定要養成良好的生活習慣，按照以上方法制定適合自己的生活方式，如果能夠長久堅持下去的話，相信一定會可以擺脫口臭的困擾的。