雄激素分泌過多注意事項

　　不要過多地吃甜食

　　如果雄性激素分泌過多的話，則不要吃過多的糖分，因為這會導致情緒波動大而易產(chǎn)生焦慮等負面影響。

　　不要過多地攝入鹽分

　　過咸的食物，不利于體內(nèi)的水分往外面排出，會影響卵巢的正常排卵，嚴重者會損害卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)。

　　遠離冰冷辛辣等刺激性食物

　　不少MM在炎熱的夏季忍不住嘴，大量地進食冰冷的飲料或者冰淇淋，愛吃辣的女性每餐飯都要拌辣味才開懷進食，這樣的飲食習慣會引起氣滯血淤、寒濕凝滯，后導致月經(jīng)不調(diào)。

　　拒絕碳酸飲料

　　飲料含有大量的碳酸，經(jīng)常飲用會影響人體對鈣質(zhì)的吸收，降低腸胃的消化能力。

　　多吃富含纖維素的食物

　　纖維食物可以幫助體內(nèi)清除過量的雌激素，降低因雌激素過量引起腫瘤的風險，促進胃蠕動，減少便秘現(xiàn)象。如蔬菜、豆類、大麥、蕎麥等。

　　多吃豆類食物

　　為什么總是提到女性要多吃豆類食物呢?尤其是黃豆，可以有效地為女性體內(nèi)補充天然植物激素，雙向調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡，起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

　　月經(jīng)期間的飲食和作息

　　如果痛經(jīng)的女性可以用紅糖水沖泡3片姜片，一天飲用2次，可以緩解痛經(jīng)，而且期間不能吃凍的，辣的食物，保持飲食清淡，作息要有規(guī)律，不能熬夜通宵。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于雄性激素分泌過多的一些癥狀以及雄性激素分泌過多應該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果出現(xiàn)雄性激素分泌過多的話，則不妨試一試這些解決放方法吧。