慢性咽喉炎是一種多見于成年人群的疾病，這種疾病會給患者的身體健康帶來極大的傷害，且容易復發，讓人非常的頭疼。造成慢性咽喉炎的原因有多種，治療的方法也有很多，但預防大于治療，要想不被它所困擾，還是要做好預防措施。

　　得了慢性咽喉炎，患者會出現咽喉不適、咽部癢感、燒灼感、干燥感或刺激感和微痛感。說話都覺的非常難受，給人生活造成影響。我們有必要做些預防措施，具體方法如下。

　　1、戒煙酒

　　煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。

　　2、注意飲食

　　時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

　　3、適量飲花茶

　　金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、胖大海等，用保溫杯開水泡代茶飲，每日不定時飲用。吳茱萸粉30克，醋調后外敷清泉穴，每日一次。青果常含口內慢嚼，徐徐咽其汁;梨連皮切片，青果3枚煎服，對咽炎均有一定的療效。

　　4、避免用嗓過度

　　注意休息，減少操勞，適當鍛煉身體。有全身性疾病者應積極治療。若鼻咽部，口腔有疾病存在更要及時治療。

　　5、注意保濕

　　保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

　　6、多喝水

　　這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10-15分鐘，每天2-3次。

　　慢性咽喉炎多因急性咽炎反復發作或治療不徹底，以及鄰近器官病灶刺激如鼻竇炎、扁桃體炎、鼻咽炎、氣管炎等引起。煙酒過度、粉塵及有害氣體刺激為常見病因。

　　環境因素

　　環境是人類耐以生存的根本，可以說人生活環境的好壞，對于我們的身體健康會起到直接的影響。中國的古話“近朱者赤，近墨者黑”就是對于環境于人好的詮釋了。對于那些長期處于多煙塵，多語言，或者咽喉長期受煙酒、辛辣食物的刺激，就易得咽炎。

　　身體因素

　　大多數的慢性咽喉炎患者都是由內因和外因相互作用所造成的。而內因就是自身的身體健康狀況，相關疾病的治療情況。比如長期生活不規律，過度疲勞，是身體抵抗力下降，從而給細菌留下了可乘之機，這樣的人是容易患上慢性咽喉炎或者咽痛的。還有就是很是容易對外界環境過敏，因氣候改變易感冒者也是慢性咽喉炎的高發人群。

　　季節交替

　　急性咽喉炎常為病毒引起，其次為細菌所致。天氣轉冷，咽部紅腫疼痛為主要癥狀的病人逐漸增多，冬春季是慢性咽喉炎，咽痛的高發期。