忌食食物
性質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物，如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨等。
味厚滋膩，難以消化，易阻礙脾胃運化的食物，如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。
具有利氣消食作用，可損傷正氣、加重虛寒的食物，如山楂、蘿卜、薤白、香菜等。
身體虛寒的飲食療法
a、紅棗秈米粥
做法
大紅棗7枚、秈米50克，共同于清水中以文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，熱食。
b、肚絲湯
做法
牛肚或豬肚洗凈后，用清水煮沸3分鐘后撈起，倒去原湯，再加入干凈清水文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。
c、茴香菜包子
做法
茴香菜100克、剁碎，去骨去皮雞肉50克、剁碎，兩者攪拌均勻，加入適量鮮姜汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌勻作餡。以和好的小麥粉發面搟皮，置餡于皮中，捏成包子，于籠上旺火蒸20分鐘即好，熱食。
d、當歸生姜羊肉湯
做法
羊肉100克，當歸10克，生姜15克。先把羊肉洗凈切碎與當歸、生姜同燉。熟爛后去當歸、姜，食肉飲湯。每次一付，經常喝喝，可以讓身體暖和起來。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于身體虛寒的一些癥狀以及身體虛寒應該怎么調理的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果發現自己身體虛寒的話，則可以多吃這些食物哦，相信對你會有所幫助的。
