血糖偏高的原因

　　1.飲酒可能導(dǎo)致血糖高

　　喝酒會(huì)減少飲食，但酒精的吸收和代謝較快，不能較長(zhǎng)時(shí)間維持血糖水平，因此會(huì)導(dǎo)致血糖高。

　　2.服用某些激素類藥物

　　如強(qiáng)的松、地塞米松等可能會(huì)引起高血糖。服用某些止咳糖漿也有可能出現(xiàn)血糖高的情況。

　　3.情緒或精神上的壓力過(guò)重

　　情緒的起伏波動(dòng)太大，會(huì)使人身體中的某些器官功能不能正常的發(fā)揮，造體內(nèi)環(huán)境紊亂，使血糖升高。

　　4.過(guò)度肥胖

　　現(xiàn)在的生活水平提高，很多人在飲食上不能夠很好的控制，過(guò)多的食用含糖分過(guò)多的食物，不僅肥胖而且血糖升高。

　　5.攝食過(guò)多特別是甜食或含糖飲料

　　使的人體中的糖分含有量明顯高于標(biāo)準(zhǔn)的要求，同時(shí)還會(huì)形成血中脂肪增加，導(dǎo)致血糖高。

　　6.運(yùn)動(dòng)量明顯減少

　　胰島素不能有效發(fā)揮作用。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以使血糖降到合適，運(yùn)動(dòng)量減少會(huì)使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。

　　7.所使用的胰島素或口服降糖藥的劑量不夠

　　會(huì)導(dǎo)致身體中的糖分仍然很高并卻居高不下，久而久之就會(huì)導(dǎo)致血糖高。

　　血糖偏高吃什么好

　　1、山楂

　　山楂在我國(guó)不僅僅是一種水果，還是傳統(tǒng)的藥膳食材。山楂中含有大量的維生素C、維生素B和胡羅卜素。山楂的味道比較甘甜，資料記載有降血糖的功效，還有消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效，適合血糖高的人食用。

　　2、橙子

　　橙子能夠及時(shí)身體內(nèi)部對(duì)身體有害處的自由基，而橙子皮使膽固醇更快的排出，減少膽固醇的吸收。

　　3、蘋果

　　蘋果稱得上是萬(wàn)能的水果，適合大多數(shù)人群食用。蘋果中的糖分多數(shù)是果糖，蘋果中還有大量的食物纖維，可以吸收大量水分同時(shí)減少對(duì)其他糖分的吸收，達(dá)到控制血糖的效果。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于血糖偏高應(yīng)該怎么辦的一些方法以及血糖偏高的一些原因。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了。因此，如果出現(xiàn)血糖偏高的話，則一定要及時(shí)采取相對(duì)于的措施哦，以免時(shí)間久而形成糖尿病哦。