2、補(bǔ)鋅

　　身體中鋅元素缺失是導(dǎo)致異食癖的主要原因，缺鋅會(huì)引起我們的味覺素分泌不斷減少，味覺素是一種含鋅的唾液蛋白質(zhì)，能夠有效的維持口腔黏膜上皮細(xì)胞的結(jié)構(gòu)功能、代謝。

　　補(bǔ)鋅在這個(gè)時(shí)候顯得非常關(guān)鍵，通過補(bǔ)鋅能夠很好的幫助身體味覺素含量增多，對于身體保健很有幫助。對于異食癖的兒童來說，可以服用一些口服類的鋅制劑，同時(shí)，可以吃一些瘦肉、豬肝、牡蠣等。

　　吃素是當(dāng)前很多人在做的事情，在植物類的食物中，含鋅量是較少，但是，在大豆、花生、蘿卜、小米中鋅元素的含量還是較多的，不妨多多攝取。

　　3、養(yǎng)成定期檢查身體的習(xí)慣

　　不論是兒童還是成年人養(yǎng)成自己的生活習(xí)慣是一件非常重要的事情，但是，治未病才是重要的，未病先防是遠(yuǎn)遠(yuǎn)比后期治療重要的多。

　　在這個(gè)時(shí)候，定期的檢查身體很有必要，可以說，中國目前真正做到一年一次檢查身體的很少，更多的時(shí)候是當(dāng)疾病來臨的時(shí)候，才想著去進(jìn)行治療。

　　這個(gè)時(shí)候往往已經(jīng)病入膏肓，養(yǎng)成定期檢查身體的習(xí)慣是一件非常重要的事情，定期檢查身體能夠很好的了解身體是否出現(xiàn)異常。

　　不僅僅是成年人、老年人需要進(jìn)行體檢，很多孩童也是需要進(jìn)行體檢的，在體檢的時(shí)候能夠知道身體是否出現(xiàn)病變。這樣在一定程度上能夠有效的預(yù)防疾病。

　　4、養(yǎng)成個(gè)人的健康習(xí)慣

　　病從口入是很多人需要注意的事情，對于異食癖的治療同樣如此，在這個(gè)時(shí)候我們不妨這樣做，養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，做到不挑食、不偏食，注意個(gè)人衛(wèi)生，在飯前便后要進(jìn)行洗手，這樣能夠有效的把手部上的細(xì)菌清洗干凈。

　　生活中很多人喜歡咬指甲，這樣的行為對于健康無疑是有傷害的，指甲其實(shí)也反映了身體的健康，在咬指甲的時(shí)候，會(huì)造成其中的蛋白質(zhì)的流失，不要多做。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于異食癖的簡單描述，相信大家對于異食癖的有了更多的了解，異食癖的發(fā)生一方面是因?yàn)樯眢w中某些元素的缺失，另一方面則是心理的因素，本文對于如何有效的預(yù)防異食癖也做了一個(gè)介紹，希望在以后的生活中大家能夠多多注意，有效的避免這些誤區(qū)，讓自己獲得一個(gè)健康的身體，真正做到治未病。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。