冠心病的注意事項

　　一、預防重于治療， 如高血壓、高血脂癥、糖尿病等應及早治療。

　　二、調(diào)整環(huán)境，學習放松心情，維持愉快平穩(wěn)的心情。養(yǎng)成健康的生活習慣。生活有規(guī)律，心情愉快，避免情緒激動和過度勞累。

　　1、改善生活環(huán)境，污染嚴重及噪音強度較大的地方，可能誘發(fā)冠心病。因此改善居住環(huán)境，擴大綠化面積，降低噪音，防止各種污染很有心要。

　　2、避免擁擠，避免到人員擁擠的地方去。無論是病毒性心肌炎、擴張型心肌病，還是冠心病、風心病，都與病毒感染有關(guān)，即便是心力衰竭也常常由于上呼吸道感染而引起急性加重。因此要注意避免到人員擁擠的地方去，尤其是在感冒流行季節(jié)，以免受到感染。

　　三、養(yǎng)成每日運動的習慣，每次運動約20～60分為宜，可漸進增加。

　　1、避免閉氣用力活動，如舉重、拔河、推重物等。

　　2、運動時如有任何不舒服應立即休息(必要時先服藥)。

　　四、均衡的飲食習慣及適當?shù)臒崃靠刂?勿暴飲暴食)：采低鹽、低膽固醇、低脂肪及高纖維飲食為主。原則上應做到“三低”即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。另外不要吃太飽，七八分飽為宜。

　　五、維持正常的排泄習慣，避免便秘(避免閉氣用力解便)

　　六、維持理想體重，理想體重算法： 男： (身高-80)xO.7±10% 女： (身高-70)x0.6±10%

　　七、禁煙并拒抽二手煙。

　　八、含酒精、咖啡因等刺激性飲料，匆過量飲用。

　　九、請隨身攜帶「硝酸甘油藥片」及小卡片( 注明：緊急聯(lián)絡人、姓名、電話、疾病)，胸悶、胸痛時立即舌下含服藥片，當服藥無效或發(fā)病時勿驚慌，應安靜休息，爭取時間送醫(yī)救治。

　　十、定期返院復查，并按時正確服用藥物。

　　十一、避免勞累、避免情緒激動。