孕婦怎樣預防傳染病

　　傳染病，尤其是在懷孕期間得傳染病可不是鬧著玩的，你可能不僅要擔心自己的身體健康，還得憂心胎兒的健康。不過，幸運的是，你可能已經對某些傳染病具有了免疫力。而且，你也可以及時做免疫接種來進行預防。

　　你也可以不必對傳染病太過緊張，因為其實大多數胎兒都不會因為他們的媽媽有傳染病而受到傷害。但有些傳染病的病毒會通過胎盤或在分娩過程中傳給寶寶，一旦發生了這種情況，就可能會給寶寶帶來嚴重后果。另外，如果你在懷孕期間感染了某些傳染病，你會病得更嚴重，或是可能導致其他并發癥，如早產。

　　雖然在懷孕期間你不可能避免所有的傳染病，但萬一你真的被傳染了，你可以通過采取一定的措施減輕病情，并降低你或寶寶發生嚴重問題的風險。按時去做產檢很重要。簡單地驗驗血，就能知道你是否對某些傳染病(如水痘和風疹)具有免疫力(當然，有時這些檢測結果也可能會有誤差)。醫生還會為你做一些你甚至都不知道自己可能會有的傳染病檢測，如尿路感染、乙肝及艾滋病等。如果你認為自己可能接觸了某種嚴重的傳染病，或是確實得病了，及時就診通常能夠避免發生并發癥。

　　你自己也可以采取很多有效的預防傳染病的措施。基本的方式包括勤洗手、不與他人共用水杯或用具、不要自己清理貓砂、好不與貓狗等動物接觸，做園藝的時候帶上手套，并遠離患有傳染病的人，所有這些都可以減低你得傳染病的風險。

　　采取安全的愛愛方式，有助于預防很多傳播疾病。定期看牙醫，有助于預防可能會增加早產風險的牙周病。你還可以采取措施避免食物傳播的傳染病，比如，不吃某些食物、洗凈水果蔬菜、保持廚房衛生，以及確保你吃的肉、蛋、魚等都做熟了。

　　1、注意腳部保暖

　　如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵擾。主要是因為人體的五大經絡都循行腳部，腳上分布了人體一些重要的穴位，影響著五臟六腑。一旦腳部受寒，可反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，造成局部血流量減少，抗病能力降低，從而易發生上呼吸道感染。所以，對于孕婦來說，腳部保暖顯得格外重要哦。每天睡前，用熱水泡泡腳再睡，既能驅春寒又能促進睡眠。

　　2、精神放松，保持良好心態

　　情緒低落的人免疫功能降低，使人體殺傷病原微生物的能力降低，因為這時鼻咽部的干擾素等抗病毒物質明顯減少，呼吸道局部免疫功能減退，感冒病毒有機可乘。另外，據了解，孕婦的情緒是否穩定，對胎兒的身心健康影響很大，孕婦抑郁的心理會使出生的嬰兒容易煩躁，愛哭鬧，不好好吃東西，睡眠也不好。而且長大后還可能發生學習困難以及出現各種心理問題。所以，孕婦精神放松，保持良好心態，既有益于緩解孕期壓力，也有利于胎兒的健康發育。

　　3、注意口腔衛生

　　有道是“病從口入”，口腔衛生也是相當重要的。每天清晨起床洗漱后，用鹽水漱口，再喝半杯白開水，不但可預防感冒，還對齒齦的健康有好處，因為孕期齒齦充血，易患齒齦炎。還有，要保持牙刷潔凈，定期更換牙刷。如果牙刷常放在陰暗潮濕的地方，病菌容易滋生繁殖，刷牙時病菌通過牙刷移植到口腔內，容易誘發感冒。

　　五招教孕婦如何防呼吸道傳染病

　　1.注意居室通風

　　室內空氣不流通時，其污染程度比室外嚴重數十倍，極易引發呼吸道疾病。還要及時打掃房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地;孕婦好每周更換一次臥具。

　　2.提高室內相對濕度

　　孕婦平時要多喝水，防止呼吸道黏膜受損;在暖氣上放一盆水使水分蒸發;在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等;用空氣加濕器或負氧離子發生器等增濕。

　　3.加強鍛煉