今天這篇文章，我們用一句俗語來起頭，那就是“牙疼不是病，疼起來要人命。”，這是大家在生活中都深有體會的事情吧，那么有什么辦法能夠幫助我們改善牙齒的健康呢，現在開始保護牙齒還來得及嗎，下面讓我們來了解一下吧。

　　我們國人有絕大部分是沒有保護牙齒的意識的，所以也就有了那句老話，牙疼不是病，疼起來要人命。想必這也是很多人從小聽到大的了，這也反應了我們對待牙齒的態度。

　　1、不重視，因為“不是病”。

　　2、反應遲滯，疼起來才后悔莫及，想要治療。

　　對于這樣的態度，我們是要否定的，牙痛的時候往往就是疾病的發生，而牙髓炎就是口腔疾病中比較常見的一種疾病情況了。

　　“不是病”從何談起

　　其次，一旦感受到疼痛，說明程度已經比較嚴重。很多口腔疾病造成的傷害是不可逆的，且早期沒有癥狀，故被稱作“沉默的殺手”。所以，牙疼后才想到治療，牙醫只能補救，不能根治。

　　對牙齒保護的不重視，也有遺傳性。如果一個小孩子，嘴一張，一口壞牙，可以肯定地說，其父母負有不可推卸的責任。

　　這直接導致國人口腔健康非常堪憂

　　我國每10年會進行一次全民口腔健康流行病學調查，根據近一次的調查數據，我國80%至97%的人，有不同程度的牙周疾病。這組數據非常嚇人，可以說是全民遭殃。

　　造成牙齒脫落的一個主要原因就是牙周疾病了，有人提出，老人在八十歲的時候應該還有二十顆健全的牙齒。但是我們離這個目標還很遠。

　　特別值得強調的一點是，中國人牙周病發生率高，和中國兒童在小時候校正牙齒的比例低有關。及時校正牙齒，可以使得牙齒排列整齊，才能很好控制菌斑，預防牙周疾病。

　　但正如前文所言，很多人并沒有保護牙齒的意識，預防自然無從談起。人總要為自己的行為買單。

　　當然，中國人飽受口腔疾病的困擾也有客觀原因

　　一個國家，其民眾的牙齒健康狀況，和社會總體富足程度及他們所處的階級有關。

　　這是很有洞見的觀察，也挺容易理解。美國人，全世界公認牙齒保護的好，好不是天生的，也不是政府賜予的，而是依賴于設計精巧的商業保險。并且，美國人的基本醫療保險不包括牙科保險，需要另外購買。

　　商業保險發達和社會整體的發達程度密切相關，中國各種商業保險推廣都很艱難，更不要提牙醫保險。

　　從全球來看，牙齒的健康狀況和它們主人的階層有關，也是一個殘酷的事實。即使放在牙齒保護普遍良好美國，高和低收入水平人群的牙周炎患病率，也相差了2倍。

　　但是觀察顯示，牙齒好壞與階層的關系，在中國體現得并不明顯。比如一些官員和知名藝人，絕對屬于中產階級以上人群，卻沒有一口“中產階級牙”。

　　雖然某些地方官員和藝人，可能出生貧苦，發達時再想保護牙已經晚了，但從他們目前牙齒的“賣相”來看，明顯沒有進行任何補救措施。

　　但有些力所能及的改變，可從現在做起

　　雖然牙齒的健康狀況，受到一些客觀因素的制約，但很多小事，是我們可以做而沒做的。

　　首先要對家長說的是，從孩子長出第一顆牙開始，就要給他們刷牙。不僅可保護牙齒，還能使嬰兒過早適應刷牙，利于保持刷牙習慣。家長不要怕麻煩，很多家長正是受不了孩子哭鬧從而放棄。

　　對于所有人，保護牙齒有重要的三個命門，把握住，你的牙齒就會比其他中國人要好得多，分別是刷牙、洗牙和使用牙線。

　　刷牙這一點，已經無需強調，甚至需要從反面提個醒，很多人認為多刷牙就能保護牙齒，恨不得一天刷5、6次，其實沒有必要。美國口腔醫學會(ADA)建議每日刷牙兩次為佳，睡前一次，早起一次。

　　需要引起重視的是洗牙和使用牙線。洗牙主要是洗掉牙結石，而牙結石會不斷刺激牙周組織，壓迫牙齦，影響血液循環，造成牙周組織的病菌感染。不定期洗牙的后果，一定是終造成牙周組織破壞殆盡，終難逃拔除的命運。

　　很多人知道洗牙、使用牙線的重要性，但一直受到兩個認識誤區困擾。經常聽到有人說：“不要洗牙，洗牙會把牙縫洗大。”還有人說：“不要用牙線，用多了會把牙縫變大。”

　　客觀地說，洗牙確實有可能造成牙縫變大，但相比于牙結石的危害，牙縫變大可以忽略不計;而“使用牙線會使得牙縫變大”純屬無稽之談，根本不用擔心。

　　如何保護牙齒

　　說牙齒壽命比人的壽命少10年，但年長而牙衰并不是牙齒的宿命。保護牙齒的方法有哪些呢?除了刷牙、用含氟牙膏、少吃糖，我們可以做的還有很多。

　　1、飯后一杯鐵觀音

　　好牙離不開氟，鐵觀音中富含氟化物，約有40%-80%溶解于開水，極易與牙齒中的鈣質相結合，在牙齒表面形成一層氟化鈣，起到防酸抗齲的作用。