相信現在很多在手機和電腦前的朋友們把剛穿了沒幾天的外套脫掉，又重拾厚重的羽絨服或棉襖了，小編現在就在艷陽天里凍的打哆嗦，和同事們感慨這個倒春寒可真不是蓋的。近，我們從天氣預報或者是自身都能親切的感受到，中東部地區的迅速回暖讓很多人感慨春天已到。但是好景不長，根據新的氣象預報來看未來十天的日子里，我國大部分地區的氣溫就跟坐上了過山車一樣，跌宕起伏。

　　其中，在三月八日到三月十一日，將會有一次非常強烈的冷空氣影響到我國，而且中東部大部分的地區降溫是比較劇烈的。

　　這也是2016年以來我國第三場大范圍的寒潮過程，南方部分地區，還會有雨雪天氣，婦女節過后，我們將會迎來寒潮，也就是我們所說的“倒春寒”。

　　為什么會有倒春寒

　　倒春寒其實是一種非常常見的天氣現象，不僅僅是在中國存在，在日本、朝鮮、印度以及美國都會有倒春寒的發生。

　　倒春寒的形成原因并不復雜，中國的春季，也就是三月份前后，正是由冬季風轉變為夏季風的過渡時期，期間常有從西北地區來的間歇性冷空氣侵襲，冷空氣南下與南方暖濕空氣相持，也就形成了持續性低溫的陰雨天氣。

　　倒春寒來襲防病重要

　　初春的天氣，說變就變，近兩天，全國很多地方都出現了連續數日的降雨，使得氣溫驟降，也讓很多人猝不及防，身體比較弱或者是防范不周到的人就很容易患病。

　　所以說小編在這里要提醒大家，在這個擁有倒春寒的初春，一定要注意三種疾病，分別是：心腦血管疾病、呼吸道疾病、風濕疾病這三種疾病類型。

　　如何預防心腦血管疾病

　　心腦血管疾病的主要防治方法其實很簡單，首先就要防止出現栓塞，要注意保暖。其次就是晨練的時候應該注意，不要突然的大幅度鍛煉，不然很可能會引起神經興奮性突然增高。

　　然后就是要改變自己的不良生活方式，多吃富含精氨酸的食物，而且控制血脂和血壓是關鍵的。

　　如何預防呼吸道疾病

　　呼吸道疾病包括了上下呼吸道急慢性炎癥，呼吸道變態反應性疾病、胸膜疾病、呼吸道異物等，其中急性呼吸道感染是為常見的。