3、正常飲食

　　患口舌生瘡的女性多于男性，尤其在月經前夕容易患口舌生瘡，說明口舌生瘡的發生與女性體內的雌激素有關，即一旦體 內雌激素減少，就容易患口舌生瘡。

　　因此女性朋友們一定要注意保養，不要過度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質， 要經常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。

　　4、溫水漱口

　　如果在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒吃過的食物之后患了口舌生瘡，要考慮是不是過敏引起的，要立即停 用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復，第二天潰瘍就會明顯好轉。

　　5、多喝水

　　口舌生瘡發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口舌生瘡的恢復。

　　6、多補充維生素

　　口舌生瘡多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補充缺乏的維生素。此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素A、鋅等。

　　7、加強運動

　　口舌生瘡也被認為是身體變弱的信號，因此您不應忽略加強運動，改善體質。

　　如何預防口舌生瘡

　　1.注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

　　2.保持心情舒暢，樂觀開朗，避免情緒波動。

　　3.保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。

　　4.注意生活有規律、營養均衡，養成定時排便習慣，防止便秘。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于引起口舌生瘡的一些原因以及口舌生瘡應該怎么辦的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，如果你口舌生瘡的話，則不妨試一試這些方法，相信對你會有所幫助的。