大便干燥是氣候干燥時經(jīng)常會出現(xiàn)的身體反應(yīng)，除此之外的原因也有很多。大便干燥是很難受的，吃得再多，消化的再多，但是拉不出來，實在很苦惱。想知道大便干燥怎么辦以及大便干燥是什么原因嗎?那就一起來看看吧。

　　雖然解決大便干燥的方法有很多，但是你要先搞清楚大便干燥的原因之后，才能對癥下藥。

　　大便干燥

　　大便干燥是因為大腸吸水功能正常但蠕動力差。

　　1.腸道有益菌不足

　　服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便秘。

　　2.飲食中缺少粗纖維

　　在外進餐、不規(guī)律進食、無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取，粗纖維食物攝入常不足，易致便秘。

　　3.飲水不足

　　平日飲水量少，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易排出，有些患者即使補了水，便秘問題也沒有得到改善。

　　這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。

　　4.久坐不動缺乏運動

　　久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得松弛，功能退化，蠕動功能減弱。

　　再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現(xiàn)便秘。特別多見于從事久坐工作的女性患者。

　　5.排便習慣不佳

　　工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍，出現(xiàn)習慣性便秘。

　　6.過度勞累、精神緊張

　　過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便秘。

　　7.年紀增長

　　老年人隨著年紀的增長，腸道器官開始退化，形成大便干燥。

　　8.疾病

　　痔瘡、便秘等都是老年人易患的疾病，這些疾病也會造成大便干燥，使得體內(nèi)毒素沉積，腸道與毒素及致癌物接觸過多患腸癌幾率增大。