如何預防黃褐斑

　　1、不要長時間在陽光下曝曬，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位涂敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。

　　2、如果懷疑黃褐斑是某些藥物及化妝品引起的，應該停用，觀察黃褐斑是否有加重，好是能夠找到導致黃褐斑的具體成分，以后可避免使用含有此成分的藥物及化妝品。

　　3、多吃新鮮水果蔬菜，如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果、梨、西瓜等。

　　4、少食辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等，以免加重病情。還有，切記必須少飲酒。

　　5、積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經不調，調節內分泌功能障礙等。

　　6、女性可停用口服避孕藥，改用其它避孕方式，也許可獲得意想不到的效果。

　　7、黃褐斑為妊娠原因所致者，如在產后半年內不能自行消失，就必需就醫治療。

　　8、此外，保持精神愉快，多運動，但要注意勞逸結合。

　　黃褐斑食療方法

　　一、檸檬冰糖汁

　　食材

　　檸檬、冰糖。

　　做法

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。

　　功效

　　1、檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　2、常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　二、豬腎山藥湯

　　食材

　　豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

　　做法

　　1、豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次;后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用。

　　2、山藥，去皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

　　功效

　　補腎健脾，補血養顏。本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于黃褐斑應該如何治療的一些方法以及治療黃褐斑的一些食療方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了，也知道了如何預防黃褐斑了。因此，如果不想自己患上黃褐斑的話，則要多加預防才行哦。