血液循環對人體來說是非常重要的，如果血液循環出現問題，就會導致我們的身體出現許多的疾病。那么你知道什么是血液循環嗎，血液循環不好的原因有哪些呢，血液循環不好的癥狀是什么呢，怎樣才能緩解這種情況呢，我們一起來看看下面的內容。
在醫學上，血液循環被稱為由體循環和肺循環兩條途徑構成的雙循環。血液由左心室射出經主動脈及其各級分支流到全身的毛細血管，在此與組織液進行物質交換，供給組織細胞氧和營養物質，運走二氧化碳和代謝產物，動脈血變為靜脈血;再經各小靜脈中靜脈后經過上、下腔靜脈及冠狀竇流回右心房，這一循環為體循環。血液由右心室射出經肺動脈干的各級分支到肺毛細血管，在此與肺泡進行氣體交換，吸收氧并排出二氧化碳，靜脈血變為動脈血;然后經肺靜脈流回左心房，這一循環為肺循環。
血液循環不好的癥狀
1、麻木
麻木和抽筋是血液循環不好的初癥狀。可以在手足觀察到這類癥狀，特別是腿部。在過度活動后腿部變得過于疲勞和疼痛。解決這一問題的方法之一是坐著或睡覺時抬高腿部，以減輕疼痛。此外，血液循環不好還會造成身體某些部位紅腫。
2、發紺
這是一種身體特定區域變成紫色的醫學癥狀。皮膚顏色青紫說明身體某個部位得不到充足的氧氣，青紫的原因可以是任何疾病或者紊亂。可以很容易從身體皮膚表面看到發紺。急性發紺的主要根源是心臟衰竭，窒息，休克，左心衰竭等。此外，有一些原因可導致慢性發紺。如肺部疾病，慢性阻塞性肺病，先天性心臟病和心臟衰竭等。
3、蒼白
貧血，白血病，心臟疾病和雷諾嚴重障礙現象都可以引起蒼白。此外，壓力，體力消耗，長期暴露在陽光和遺傳變異也是導致臉色蒼白的原因，這是一個循環不良癥狀。白斑，白指甲，色素沉著也與血液循環不暢有關。
4、其他癥狀
此外血液循環不好的癥狀還有記憶力下降、手腳冰涼、腫脹的腳踝和腿部、靜脈曲張、頭暈、偏頭痛、手腳麻木等。
血液循環不好的原因
1、循環系統疾病、心臟疾病、動脈疾病、血管疾病、靜脈疾病都會引起血液循環不好。
2、某些生活習慣和健康狀況(如吸煙，糖尿病，關節炎，肥胖癥)可導致血液循環不良。
面部按摩
定期作面部按摩，有條件的可作面膜倒膜，這可促進皮膚血液循環，調節皮脂分泌，保持皮膚水份，改善皮膚彈性，有助于防止皺紋形成。
冷水浴
冷水浴可促進皮膚血液循環和新陳代謝，改善皮膚的營養狀態，同時也提高皮膚適應外界環境變化的能力。
保持樂觀、心情愉快、思想開朗
可使副交感神經處于興奮狀態，血管擴張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發。生活起居要有規律，對喜、怒、哀、樂要有節制，使自主神經處于穩定狀態，保持肌膚有充足的血液和營養的供給，保持正常膚色和功能。
維生素E
維生素E具有抗氧化、促進新陳代謝、改善皮膚血液循環、維持毛細血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可引起皮膚粗糙、老化。
喝大量的水
你的身體是90%的水，健康的皮膚，消化，溫度控制都是需要經過血液循環的，喝更多的水，將有助于你的血循環，水也能提高大腦的功能，并支持減肥。
嘗試精油
有研究表明，一些精油可以幫助改善血液循環。這些油的能減輕疼痛和刺激機體的免疫功能。這些增加血流量的精油，被稱為補品。流行改善血液流動的精油包括芫荽油，桉樹油，柏樹油，黑胡椒油。
使用辣椒
辣椒是好的促進血液循環藥材之一。它能加強了動脈和毛細血管，調節血液流量，并支持心血管功能，定期使用辣椒酊，會增加你的代謝率高達25%。
運動
簡單的練習就可以促進血液流動，促進血液循環。嘗試瑜伽，游泳，伸展，和步行有助于整體健康狀況，也將有助于一個強大的循環系統。
