諸多人認為不同人群都會得相應的疾病，如男性一般會得腎部疾病，女性會得婦科疾病，老年人會得高血壓或者糖尿病，所以在自身體檢時，只要檢查比較重要的部位就可以了，其實一般情況是小病變大病，往往那些小毛病后卻成為人們苦惱的問題，而本文所說的疾病是任何人群都會得的，同時也是人們容易忽視的。

　　在日常生活中，經常見人們會做伸懶腰的動作，這動作不但可以消除自身的疲勞感，對肩部的酸痛也有相對的緩解，如果結合輕輕地拍打，其效果更加。但多數(shù)人認為自身肩部出現(xiàn)酸痛是因為長時間的勞累，只要稍做休息就可以了，其實肩部出現(xiàn)酸痛是一種疾病，也是常見的肩周炎，不能忽視。

　　什么是肩周炎?

　　身體任何一個部位出現(xiàn)異樣，其實是病癥的一種狀態(tài)，在醫(yī)學上都是有相應的名稱，一般肩部出現(xiàn)癥狀時多為肩周炎。肩周炎是肩周肌肉、肌腱、滑囊及關節(jié)的慢性炎，其主要臨床特征為肩關節(jié)活動障礙以及肩痛，尤其是患臂有外展、外旋、后伸等動作時受到限制，又稱“五十肩”、“凍結肩”。

　　肩部酸痛的原因

　　1、睡覺姿勢的不正確

　　當人們在睡覺的時候，每個人的姿勢都是不同的，給人體健康帶來的影響也是不同。如果在晚上睡覺時露出肩部則易引發(fā)肩部疼痛。因為冷風刺激會引發(fā)頸部肌肉痙攣、神經水腫，從而導致頸肩部酸痛，頭頸活動受限。所以，在睡覺時一定要注意適當遮住肩部。

　　2、手提包過重

　　現(xiàn)代人無論是出去旅行還是上班，或者約會，都會帶著包包，但包包也是有一定的重量，當包太過沉重時，為了保持平衡，人會不由自主地向另外一邊傾斜，肩部的肌肉會一直處于緊張狀態(tài)，導致肌肉痙攣引發(fā)肩痛。

　　3、常背單肩包

　　市面上售賣者各種包包，但有一種包包是非常受人們喜愛的，那就是單肩包，但長期背這種包，對自身的肩部有一定的影響。因為單肩包的包帶很容易下滑，為了防止下滑，人往往會不自覺地抬高肩膀以穩(wěn)住包帶。所以，這種姿勢會使肩背肌肉長期處于收縮狀態(tài)，造成兩肩一高一低，引起肩背酸痛。