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怎樣防癌 四件事可讓白領(lǐng)遠(yuǎn)離癌癥

  說到癌癥,相信大家都知道癌癥是非常可怕的疾病,并且大多數(shù)的癌癥都是會導(dǎo)致死亡的。所以,想要遠(yuǎn)離癌癥,我們一定要學(xué)會預(yù)防哦。那白領(lǐng)如何預(yù)防癌癥呢?防癌的方法有哪些呢?今天小編就來為大家一一解答一下。想知道的朋友就來看一下吧。

  白領(lǐng)如何防癌

  在我們生活中,往往是有許多白領(lǐng)會患上癌癥的。那白領(lǐng)應(yīng)該如何防止癌癥的病發(fā)呢?下面我們就一起來看一下。

  1、晚餐不宜太豐盛

  專家表示,對于上班族來說,晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下來穩(wěn)坐在餐桌前,美美地大吃一頓,吃完后基本沒什么運動就去睡覺了,這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”。因此,晚餐太豐盛也是致癌的重要因素,需要引起重視。

  2、不可過度飲酒

  過度飲酒也是上班族致癌的重要原因。很多上班族人士,下了班后都會去三五成群的“喝兩杯”去,正式這種喜好“逛酒吧”的不良習(xí)慣導(dǎo)致了男人肝癌的發(fā)生。很多人覺得適當(dāng)喝點紅酒對身體有好處,紅葡萄酒雖有益健康,但也不可飲用過量。

  3、減少保溫杯泡茶

  專家指出,茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中,會使茶葉中的維生素全遭破壞,茶香油大量揮發(fā),鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養(yǎng)價值,減少了茶香,還使致癌物質(zhì)增多。

  4、避免飲水不足

  白領(lǐng)想要防癌的話,則還是需要注意飲水的。因為,白領(lǐng)一族在工作時候,精神都是非常高度集中的,因此而忘記喝水,從而造成體內(nèi)補水不足。

  體內(nèi)水分減少,血液濃縮及黏稠度增大,容易導(dǎo)致血栓形成,誘發(fā)腦血管及心血管疾病,還會影響腎臟代謝的功能,引發(fā)肝癌、前列腺癌。

  防癌方法有哪些

  一、飲茶防癌

  茶葉可阻斷致癌物--亞硝胺在體內(nèi)合成,同時,也有抑制亞硝胺致癌的作用。

  二、睡眠防癌

  癌細(xì)胞都是細(xì)胞分裂過程中產(chǎn)生的不正常的細(xì)胞,而細(xì)胞分裂大多數(shù)是在睡眠的時候進行的。因此,合理的睡眠,可以有利于控制細(xì)胞不發(fā)生異變。

  三、水果防癌

  1、草莓

  在抗癌水果中,草莓的作用位居首位。新鮮草莓中含有一種奇妙的鞣酸物質(zhì),可在體內(nèi)產(chǎn)生抗毒作用,阻止癌細(xì)胞的形成。此外,草莓中還有一種胺類物質(zhì),對預(yù)防白血病、再生障礙性貧血等血液病也能起到很好的效果。

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