結膜炎多久能好

　　結膜炎這種疾病一般是由病毒或細菌引起的，潛伏期為5~7天。

　　主要癥狀表現為眼睛發紅、流眼淚。同時容易結眼屎、發癢，那一般眼睛病菌的發生，是由于平常不注意用眼，再加上外部環境對眼睛的污染導致的.

　　導致我們眼睛里的淚膜層受到破壞，不能保護我們的眼角膜，眼睛里就會進入大量的雜質，沒辦法得到沖洗，所以就會導致病菌的產生.

　　所以平常的話應該多冼手，不要隨意揉搓眼睛，用過的毛巾等物品的話要多消毒，與別人的分開使用，經常進行清冼消毒.

　　使眼睛不能再受到感染，遠離煙塵多，風大的地方 ，可以戴防護眼鏡來保護眼睛，另外在飲食方面也要多注意，吃一些清淡的食物，不要吃刺激性大的食物，可以嘗試改善下自己周圍的環境，對眼睛的恢復是好的幫助。

　　如何補眼睛營養

　　隨著生活節奏的加快，工作的壓力越來越大，空氣污染，還有化學物質,用眼過度，營養不良，眼疾，不良用眼習慣等等都可能導致近視 可多吃些有利于眼睛的食物

　　一、提供充足的維生素A

　　維生素A是構成眼睛感光物質的重要原料，有保護眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染 的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。

　　二、補充足夠的蛋白質

　　眼球視網膜上的視紫質由蛋白質組成，缺乏時除肌肉柔弱、發育不良，易于感染、水腫、 貧血外，還會出現視力障礙。因此，要給孩子多吃蛋白質含量較高的食物，如瘦肉、魚、乳、蛋類和大豆制品等。

　　三、不可缺少鈣和磷

　　鈣磷可使鞏膜堅韌，并參與視神經生理活動。鈣磷缺乏時，易發生視力疲勞，注意力分散， 易引起近視。

　　四、維生素C、B1、B2不可少

　　維生素C是眼球晶狀體的重要營養成分，攝入不足會使眼球晶狀體混濁， 并且是導致白內障的重要原因之一。富含維生素C的食物有橘、柑、柚、番茄、各種水果和蔬菜等，鮮棗、彌猴桃的含量更為 豐富。 維生素B1、B2是參與包括視神經在內的神經細胞代謝的重要物質，并有保護眼瞼結膜、球結膜和角膜的作用，還 可預防和延緩外眥及眼角尾紋的形成。

　　五、微量元素不可忽視

　　微量元素在人體內含量雖然不到體重的百分之一，但作用很 大。沒有它們，新陳代謝難以進行，兒童健康會受到影響。微量元素如鋅、鉻、鉬、硒等，也參與眼睛內各種物質的代謝，調 節其生理功能，不可忽視。

　　1)富含維生素A的食物

　　缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲癥。維生素A還可以預防和治療干眼病。所以每天應攝入足夠的維生素A。維生素A的好來源是奶類和蛋類，植物性的食物中含有的胡蘿卜素可以在體內轉化為維生素A，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

　　2)維生素B群含量豐富的食物

　　眼睛的視網膜中儲存有相當多量的游離維生素B2。維生素B族缺乏，會導致眼睛畏光、流淚、燒疼及發癢、視覺疲勞、眼簾痙攣。含維生素B族豐富的食物有全谷類、肝臟、酵母、酸酪、小麥胚芽、豆類、牛奶(維生素B2)。