現在社會中由于人們的生活壓力變大，特別是生活中都市中的白領以及青年學生，由于白天的忙碌加上晚上的熬夜，很多人都會出現脫發的現象，那么對于青少年脫發怎么治療家長們都了解嗎?女性朋友們對于脫發是困擾的，那么女性脫發怎么治療才好呢?下面就隨著小編一起去詳細的了解關于治療脫發的小竅門吧。
目錄
青少年脫發怎么治療
1.補充鐵質
我們了解到經常性脫發的人體內很容易缺鐵。而在我們的生活中含有很豐富的鐵元素的食物有黃豆、黑豆、蛋類以及魚類和蝦，以及一些蔬果。
2.補充植物蛋白
頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果
脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質
身體中頭發的光澤度往往是與甲狀腺作用是有關系的，補充足夠的碘能夠幫著增強甲狀腺的分泌功能，這樣有利于頭發的健美，我們在平時的生活中可以多吃一點海帶、紫菜以及牡蠣等等的食品。
5.補充維生素E
維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
6.避免暴曬
日光中的紫外線會對頭發造成損害，使頭發干枯變黃，因此夏季要避免日光暴曬，在室外游泳、日光浴時要注意防護。
