春季過(guò)敏情況很常見(jiàn)的情況，這是一方面是因?yàn)闅鉁鼗厣€有就是百花齊放花粉過(guò)敏。那么春季皮膚過(guò)敏怎么辦?其實(shí)，春季防過(guò)敏可以在飲食上花費(fèi)些心思，下面就來(lái)了解一下吧!

　　1、三黑汁

　　原料：黑芝麻10克、黑棗10克、黑豆30克。

　　做法：將上述三種材料蒸熟后打汁去渣。

　　功效：黑色食物可溫腎健脾，增加免疫力，可緩解過(guò)敏體質(zhì)。

　　2、糖醋姜湯

　　食材：醋80毫升、生姜20克、紅糖50克。

　　做法：生姜洗凈切片，放入鍋內(nèi)后加醋及紅糖，小火煮沸后至紅糖溶化，去渣服用。

　　功效：可解毒、散瘀、健脾，對(duì)魚(yú)蟹引起的蕁麻疹很有效。

　　3、辛夷花蛋

　　食材：辛夷花12克、雞蛋2個(gè)。

　　做法：加水適量同煮，蒸熟去殼后再煮2-3分鐘。

　　功效：可祛風(fēng)通竅、止痛。

　　4、三子芝麻粥

　　食材：蘇子10克、萊菔子10克、白芥子6克、芝麻20克、核桃20克、大米50克。

　　做法：將萊菔子、蘇子、白芥子加水熬成汁，再加入芝麻、核桃、大米煮成粥。

　　功效：可健脾、溫腎、化痰、將氣，過(guò)敏體質(zhì)的人可經(jīng)常服用，因?yàn)橹ヂ楹秃颂液土亢芨撸篂a時(shí)不宜食用。

　　5、百合綠豆粥

　　原料：鮮百合50克、大米50克、綠豆30克。

　　做法：綠豆、大米洗凈加水放入鍋中煮至五成熟時(shí)，放入百合，文火燜至成粥狀即可。

　　功效：綠豆是清熱解毒的良品，百合含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以清除體內(nèi)有害物質(zhì)。此粥對(duì)容易皮膚過(guò)敏的人尤其適用。

　　6、金針菇燉豆腐

　　原料：金針菇50克、豆腐30克、醬油少許、香油5克

　　做法：金針菇洗凈切成碎末狀;豆腐放在鍋里煮一煮，撈出瀝水，切成小方塊備用;將金針菇、豆腐、醬油放入砂鍋，加適量清水燉至熟爛淋上麻油即可食用。

　　功效：金針菇味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，有促進(jìn)智力發(fā)育、抗癌、抗過(guò)敏等多種作用。

　　7、胡蘿卜炒肉

　　原料：瘦豬肉30克、胡蘿卜50克、食用油5克、香菜適量、醬油少許、水淀粉適量。

　　做法：①胡蘿卜洗凈切絲，瘦豬肉剔去筋切絲，放入盆內(nèi)，加入淀粉拌勻，香菜洗凈，切成末待用。

　　②鍋燒熱，放入蔥姜末熗鍋，放入肉絲炒散，放胡蘿卜絲煸炒。

　　③加入醬油少許、炒熟后加入香菜，出鍋即成。

　　功效：胡蘿卜中的胡蘿卜素能預(yù)防花粉過(guò)敏，過(guò)敏性皮炎等，經(jīng)常食用可增強(qiáng)抵抗力，抗過(guò)敏。