藕是一種清熱解毒、健脾開胃的健康食材，吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔。
藕可以用來榨汁和生吃，而燉湯、熬粥或涼拌都是不錯的熟食選擇，但是如有咽喉不適，油炸的藕盒不建議食用，油炸食物屬于熱性，干而燥熱對咽喉的修復不利。
6、銀耳
銀耳味甘，性涼，具有排毒養顏、滋潤咽喉、潤肺祛燥、補脾開胃的效果，我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等，從而排出體內的火氣和毒素;另外，銀耳的膠原蛋白和果膠極其豐富，可和人體中的彈性蛋白相結合，起到潤膚養顏、美白肌膚、維持皮膚彈性的作用。
將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉。
7、百合
百合除含淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等營養素外，還含有一些特殊的生物堿營養成分，這些成分作用于人體，不僅具有良好的滋補效用，對于虛弱、慢性支氣管炎、結核病、神經官能癥等患者有很大的幫助。
百合粥養陰潤肺，寧心安神。將百合用清水洗凈泡軟。粳米淘凈，與百合一起加水煮粥。粥成時加入冰糖，溶化后稍煮片刻即可。
喉嚨有異物怎么辦
有時候吞藥丸，可能沒有掌握好訣竅，藥物粘附在了食道壁上，吐也吐不出，咽又咽不下，這時只需灌大量的開水，藥丸就會慢慢融化，或是直接被水的沖力給帶下去了。
有的時候吃魚，大的刺比較容易剔除，但是有些小刺就可能混入魚肉中不小心被吞下去，結果卡在喉嚨里。這個時候好不要用力咳嗽，因為很有可能原先這刺并未損傷咽喉，但由于咳嗽的氣流導致它扎破食道。應該吞一大口米飯或是饅頭，不要嚼，直接往下咽，多半能將刺壓下去。
有的時候吃的太急，食物可能沒有進入食道而是進入了氣道。這個時候有一個很有效的方法，叫做“海默立克手法”。操作起來也很簡單，援助者正面站在患者的背后，以右手握拳放置于患者的胸骨劍突下(基本在胃的位置以上，正中線上有個尖尖的骨頭)，左手抱住右手，迅速向上向內按壓患者的胸腹部幾次，目的是產生氣流，將卡在喉嚨的異物沖擊出來。
如果上述辦法都沒有能夠解決，那么就趕緊上醫院，醫生可以用鑷子將異物取出，千萬不要耽誤，否則有可能會引起窒息。
結語：我們的咽喉有異物感覺的話，我們要怎么辦呢，想必大家通過上文的介紹想必大家對于咽喉有異物感也是有了一個比較全面的了解了吧，咽喉是我們身體上比較重要的一個部位哦，所以要保護好咽喉。
