注意力不集中多發(fā)于兒童，很多家長朋友都會因為孩子的注意力不集中而感到煩惱。那么造成注意力不集中的原因是什么呢，注意力不集中有哪些危害呢，應該怎樣去判斷注意力不集中呢，有什么方法能提高注意力呢，想要了解的朋友就一起來看看吧。

　　注意力不集中，常指注意力障礙。兒童注意不集中，對學齡期的孩子影響巨大，不及時進行改善或治療，將耽誤孩子學習文化知識的黃金時間，影響將來升學和就業(yè)，影響孩子一生。

　　造成注意力不集中因素很多，其中兒童缺鋅是比較常見的因素之一，因此補鋅是有兒童注意力不集中的，兒科專家呼吁重視“注意力不集中”，尤其是學齡期孩子注意力障礙問題。

　　注意力不集中表現(xiàn)為上課不能專心聽講，易受環(huán)境干擾而分心。頻繁地改變注意對象。做作業(yè)時不能全神貫注，家長描述為做做玩玩，粗心大意;對家長的指令心不在焉，似聽非聽。做事有始無終，常半途而廢或虎頭蛇尾。做作業(yè)拖拉，不斷地以喝水、吃東西、小便等理由中斷，做作業(yè)時間明顯延長。有些患兒表現(xiàn)為凝視一處，走神、發(fā)呆、眼望老師，但腦子里不知想些什么。老師提問時常不知道提問的內容。兒童注意力不集中，是兒童多動癥的主要表現(xiàn)之一。

　　原因

　　注意力不集中，主要由以下幾點原因造成的。

　　1、孩子睡眠不足或感到疲勞，天熱、口渴、生病或某種原因引起的情緒不安等都會影響注意力的集中。

　　2、孩子不善于轉移注意力。

　　3、外界干擾引起的。

　　4、教育內容、方法不符合孩子的年齡特點。

　　5、鋅是重要的微量元素，對提高兒童智商，加速生長發(fā)育，促進食欲，增強肌體免疫力和抗病能力，增強創(chuàng)傷組織的再生能力，以及維護性器官發(fā)育中起重要作用，因此缺乏微量元素鋅也會令人產生注意力不集中。

　　提高方法

　　1.換個工作方式。

　　2.聽聽音樂。

　　3.不要太安靜。

　　4.調整燈光強度。

　　5.適當補鋅有助于改善注意力不集中。

　　分類

　　注意力不集中常分為視覺注意力障礙和聽覺注意力障礙。不同個體對不同刺激的敏感性不同，有的兒童接受視覺刺激不專心，有的兒童接受聽覺刺激不專心，而另外一些患兒對視覺和聽覺刺激均不專心。有視覺注意障礙時，表現(xiàn)為不喜歡看書，閱讀時粗心馬虎，容易出錯。有聽覺注意障礙時，上課聽課特別不專心，平常別人對他說話他似聽非聽，甚至給人他的耳朵有問題的感覺。因此，這些孩子難以服從指令完成任務，甚至要大人不斷的發(fā)出語言命令時才開始去執(zhí)行任務。