小孩或長期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒勁或者飯后感覺胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀。

　　多喝薏仁茶

　　薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物。早在神農嘗百草時就發現了她，見她婀娜多嬌的英姿，白圓如明珠的果實，微風吹拂中是那樣姍姍可愛，神農氏就把她當成人了，因而動情地昵稱她為"薏苡人"。

　　性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米可以去濕，下火，去痘。煲完湯后，湯渣也可以吃。偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕熱。

　　少吃油膩、甜味品，預防濕熱

　　濕熱體質，除通過飲食調理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內停或濕從外入。應早睡早起，室內經常通風換氣，能不用空調盡量不用，養成按時大便的習慣。早起出來活動到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。

　　體內濕熱，如果只表現為輕微的癥狀時，通過以上調理就會有所好轉，如果癥狀嚴重通過調理效果不好的，好找中醫辨證施治后再調理。

　　脾胃濕熱的癥狀

　　脾胃濕熱有很多明顯的癥狀，突出的辨識濕留氣滯，其也是眾多脾胃濕熱患者共同的病機。究其原因，脾胃濕熱的主要原因來自于人們生活中的各種壞習慣，比如長期吃辛辣食物、生冷食物、油炸食品、甜食、長期的吃的過飽等。

　　對于脾胃濕熱的癥狀，正如葉天士在《臨證指南醫案》所言：脾胃濕熱見癥多端，胃脘疼痛，嘈雜灼熱，口干不欲飲，饑而不欲食，小便色黃，大便不暢是脾胃濕熱的辨證要點，具體表現如下。

　　脾胃濕熱的癥狀1

　　一般濕熱體質就是脾胃不好容易長痘痘、粉刺。

　　脾胃濕熱的癥狀2

　　脘灼熱疼痛，嘈雜泛酸。

　　脾胃濕熱的癥狀3

　　口干口苦，渴不欲飲，口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦。

　　脾胃濕熱的癥狀4

　　小便色黃，大便不暢，舌苔黃膩，脈象滑數。

　　慢性腸胃病的臨床表現為本虛標實，其是脾胃濕熱的一種表現。由于濕熱證的纏綿難愈，臨證需審證求因，辨別濕與熱孰輕孰重，靈活加減。此外，對于脾胃濕熱證患者，其在胃鏡檢查時往往發現胃中潴留液較多，粘性較大。

　　結語：通過上文的介紹，想必大家對于脾胃濕熱也是有了一個比較全面的了解了吧，脾胃濕熱在我們生活中還是比較常見的，我們要養成一個良好的生活習慣，注意身體的調節才是很關鍵的哦。