什么是脾胃濕熱呢，我們的脾胃是我們身體上很重要的部位哦，如果脾胃不調(diào)的話就容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)，那么大家知道脾胃濕熱的癥狀是什么嗎，脾胃濕熱怎么調(diào)理呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　何謂濕熱體質(zhì)

　　天氣炎熱潮濕，長時間，因此，人們的熱濕體質(zhì)特別。濕熱體質(zhì)的人表現(xiàn)為面部黃、黑膩的頭發(fā)。容易皮膚潰瘍，和紅腫瘙癢，干燥的嘴，口臭和感覺很好。濕熱體質(zhì)的人比較容易急躁易怒，往往會出現(xiàn)緊張、抑郁、焦慮癥。

　　長期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會出現(xiàn)倦怠、不想動彈、臉上出油多、頭發(fā)容易臟、舌苔膩等癥狀。還有不少人早上起來后口臭，不想吃飯或者吃飯后覺得胃脹，大便稀、黏，排起來費(fèi)勁等癥狀。除此之外，女性朋友如果出現(xiàn)臉上長“痘痘”、白帶增多發(fā)黃等現(xiàn)象，也可能受濕熱侵襲了。

　　養(yǎng)生原則

　　濕熱體質(zhì)的人要注意疏肝利膽，清熱祛濕。減少熬夜的次數(shù)，保證睡眠質(zhì)量。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運(yùn)動，非常適合濕熱體質(zhì)的人。同時，注意盡量避免在潮濕、炎熱的環(huán)境下工作和生活，衣著盡量保持以寬松為好。

　　各種年齡的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30歲到45歲，生活屬于“土”的年齡，身體的水分，夏天是屬于被稱為“長夏季節(jié)中醫(yī)，也對應(yīng)五行的“土”，內(nèi)外相合，濕對濕，更容易出現(xiàn)這些癥狀。

　　如果濕熱侵襲到小孩，常見的癥狀就是腹瀉、大便不順暢。如果濕熱侵襲到老年人，就可能出現(xiàn)下肢酸困、腰疼等癥狀。

　　飲食調(diào)理，多吃芳香食物

　　濕熱天氣，濕熱體質(zhì)的人在飲食上應(yīng)注意哪些問題?又該如何調(diào)理呢?武月萍給大家介紹了一些實用的小方法，不妨試試。

　　蔬菜

　　多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。

　　作料

　　姜、八角、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗作用每天做飯時適當(dāng)放溫中燥濕。

　　粥

　　濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。

　　湯

　　冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。