導致肌腱拉傷的外因主要是氣溫過低，濕度太高，場地太硬等。

　　肌腱拉傷內因

　　1、肌腱拉傷可能是因為體質較弱，訓練的水平不高，肌肉的彈性、伸展性和力量較差，疲勞或負荷過度。

　　2、導致肌腱拉傷的原因還可以是準備活動不充分。肌肉的生理機能尚未達到劇烈活動所需要的狀態就參加劇烈活動。

　　3、肌腱拉傷還會因為運動技術低，姿勢不正確，動作不協調，用力過猛，超過了肌肉活動的范圍而導致。

　　預防

　　劇烈運動前做好準備活動，尤其是易拉傷部位的準備活動，體質較弱、訓練水平不高的，運動時要量力而行，防止過度疲勞和負荷太重，要提高運動技術及動作的協調性，不要用力過猛，改善訓練條件，注意運動場所的溫度。

　　肌腱拉傷后重新參加訓練時要循序漸進，勿操之過急，并要加強局部保護，防止再度拉傷。

　　肌腱拉傷檢查

　　肌肉肌腱損害常見的有頸肌扭傷、急性腰肌扭傷、慢性腰肌勞損、岡上肌腱斷裂、肱二頭肌腱斷裂、股四頭肌腱斷裂以及跟腱斷裂。一般癥狀為局部疼痛、腫脹、壓痛，功能減弱或喪失。

　　肌肉拉傷后，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。

　　肌腱的構造

　　基本構造

　　肌腱的解剖與組織學及血液供應。肌腱由縱行排列的膠原纖維及散在分布的梭形腱細胞構成。膠原纖維呈線形、螺旋形、或交叉方式走行，由纖維細胞基質——腱內膜分隔成束，其淺層被復一單層細胞—腱鞘，與肌腱的血管系膜或腱系膜相融合，在腱系膜中有動脈存在。

　　在跨關節活動弧的凹側，腱鞘纖維滑車防止肌腱收縮時偏移運動中心軸線，以產生更大的活動度，滑車有時可呈不同程度的纖維軟骨化生，產生硫酸粘多糖， 并可見與關節軟骨內排列方式相似的散在分布的許多小膠原纖維。

　　肌腱血運的來源有

　?、偌‰?mdash;肌腹移行部有較多血管進入肌腱;

　　②肌腱附麗部鄰近骨或骨膜的血管有少數分支進入肌腱;

　?、墼跓o鞘包裹的部位，血運來自腱周組織;

　　④有滑液鞘包裹的部位，腱的血管通過腱系膜分布于肌腱。

　　結語：通過上文的介紹，想必大家對于肌腱拉傷也是有了一個比較全面的了解了吧，肌腱是我們關節部位的一個關節的組織，如果我們的肌腱出現了問題的話就會導致我們的活動受到影響，所以一定要養成一個好的運動習慣。