肌腱損傷在我們生活中是比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)損傷了，很多人因?yàn)檫^(guò)度的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致肌腱的損傷，那么大家知道肌腱損傷會(huì)自己恢復(fù)嗎，肌腱損傷多久能好呢，下面就讓我們一起來(lái)了解一下吧。

　　肌腱損傷時(shí)，外力引起肌肉斷裂，稱(chēng)肌肌腱斷裂，肌腱斷裂。長(zhǎng)肌腱斷裂引起的長(zhǎng)期反復(fù)損傷或磨損，稱(chēng)為肌腱自發(fā)性斷裂。

　　簡(jiǎn)介

　　肌肉過(guò)度疲勞或急性期治療不當(dāng)，不良姿勢(shì)和畸形引起肌肉平衡失調(diào)稱(chēng)慢性肌肉勞損。肌肉肌腱損害常見(jiàn)的有頸肌扭傷、急性腰肌扭傷、慢性腰肌勞損、岡上肌腱斷裂、肱二頭肌腱斷裂、股四頭肌腱斷裂以及跟腱斷裂。

　　一般癥狀為局部疼痛、腫脹、壓痛，功能減弱或喪失。治療根據(jù)傷情而定，一般損傷應(yīng)休息、理療、應(yīng)用鎮(zhèn)痛舒筋活血藥物及功能鍛煉。部分?jǐn)嗔岩苑鞘中g(shù)療法為主，將傷肢固定于肌松弛位3周。完全斷裂應(yīng)早期手術(shù)縫合并固定4～6周，而后進(jìn)行理療及主動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)肌力及關(guān)節(jié)功能。

　　詳細(xì)說(shuō)明

　　常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。直接的暴力會(huì)導(dǎo)致肌肉或肌肉的腹側(cè)部分的完全或部分?jǐn)嗔眩Q(chēng)為斷筋。引起肌肉收縮的外部原因可能會(huì)導(dǎo)致一個(gè)突然的，肌腱在起點(diǎn)和終點(diǎn)完全或部分撕裂肌腱斷裂。

　　若肌腱長(zhǎng)期反復(fù)經(jīng)受輕微外傷或肌腱本身有慢性磨損，導(dǎo)致腱纖維變性，變細(xì)，日后輕微扭傷即可造成肌腱斷裂，這謂之肌腱自發(fā)性斷裂。肌肉過(guò)度疲勞﹑肌肉急性扭傷治療不當(dāng)﹑或不良姿態(tài)和畸形所致的肌肉平衡失調(diào)，謂之慢性肌勞損。

　　肌肉肌腱損傷的一般癥狀為局部疼痛﹑腫脹﹑壓痛，偶有皮下溢血。若肌肉或肌腱斷裂，則該處的功能將減弱或喪失。肌肉肌腱損傷的治療，應(yīng)根據(jù)損傷的程度﹑該肌與肌腱對(duì)肢體所起的功能而決定。

　　如單純扭傷，一般應(yīng)臥床休息，予以按摩﹑理療，必要時(shí)內(nèi)服鎮(zhèn)痛及舒筋活血藥，并作功能鍛煉等，均能逐漸恢復(fù)。對(duì)部分肌肉或肌腱斷裂，原則上以非手術(shù)療法為主，應(yīng)用石膏或夾板等將患肢固定在損傷肌肉松弛位，并服鎮(zhèn)痛消腫藥物，3周后再進(jìn)行理療和鍛煉。

　　肌腱完全斷裂，需要早期進(jìn)行手術(shù)修補(bǔ)和縫合，用石膏外固定4～6周，再進(jìn)行按摩、理療，并主動(dòng)與被動(dòng)關(guān)節(jié)功能鍛煉。

　　頸肌扭傷 多因頸部肌肉突然收縮﹑扭轉(zhuǎn)或睡眠時(shí)姿勢(shì)不良，使頸部部分肌肉處于過(guò)度緊張狀態(tài)﹐導(dǎo)致部分肌纖維損傷。其中以肩胛提肌扭傷為多見(jiàn)，該肌的功能為提肩胛，肩胛固定時(shí)可使頭后仰或向?qū)?cè)仰頭。

　　睡眠姿勢(shì)不良可致該肌扭傷，俗稱(chēng)落枕。表現(xiàn)為患側(cè)頸肌脹痛，主要在肩胛骨內(nèi)上方有明顯壓痛。嚴(yán)重時(shí)可引起頸肌痙攣并有硬韌感，頭頸部向一側(cè)傾斜，當(dāng)頸部前屈及向健側(cè)彎曲旋轉(zhuǎn)時(shí)疼痛加重。

　　其它肌肉扭傷時(shí)也可出現(xiàn)不同部位的壓痛﹐以及該肌的活動(dòng)受限。本癥發(fā)病急，病程短，無(wú)骨質(zhì)病變，且無(wú)感覺(jué)和肌力減弱等癥狀。一般采用按摩﹑理療，必要時(shí)在局部壓痛點(diǎn)進(jìn)行封閉治療，均能在短期內(nèi)治愈。

　　腰肌損傷