中風是一種十分可怕的病癥，其致殘率和致死率相當高，主要有出血性中風和缺血性中風兩種類型。前者以高血壓為常見;后者則多見于高血脂者，表現為腦梗、心梗。總的來說，就是血液循環遇到了障礙。而這些身體內部出現的問題，一般都是通過醫療器械檢測出來的，自己很難發覺。這又給中風的發生增加了不確定因素，使人感覺此病發作起來相當突然。

　　中風病人即使闖過了鬼門關，也會留下后遺癥。如癱瘓、手腳麻木、失語等，大多需要家人全天候的照顧。不僅自己痛苦，也給家人帶來了負擔，帶來了痛苦和負擔。可以說，能“撿”回一條命就已經很幸運了，要想徹底恢復，那是難上加難。因此，如何預防中風，成了此類疾病的重中之重。

　　一、重視現有病癥

　　1、及時治療相應疾病

　　引起中風的疾病有不少，如高血壓、動脈硬化、糖尿病、冠心病、頸椎病等等，其中，高血壓、高血脂是危險的誘因，而這些慢性病，平時不僅要在飲食和生活習慣上多加注意，還應堅持服藥。特別是高血壓，一經確診，就應終身服藥，因為這是目前醫學上的難題，無法根治。還應經常觀測血壓的變化，及時調整，以防引起其它病癥。

　　2、注意中風的先兆

　　雖說中風發病很突然，但也并非毫無征兆。如果“無端”出現頭痛、嘔吐、流口水、肢體麻木、意識混亂、吐字不清等癥狀，應及時就醫。因為這些癥狀很有可能只是短時間出現，所以很多人并未引起重視。

　　二、重視良好生活習慣的培養

　　1、早晨

　　鬧鐘的聲音應和緩，家人叫醒時，也應注意方法，不要大喊大叫，更不要動手捶打。醒來后不要立即起床，可以伸伸懶腰，使機體和意識都清醒后再慢慢坐起來穿衣服。

　　現在天氣寒冷，刷牙、洗臉都盡量用溫水，但不要用很熱的水。太冷或太熱的水對牙齦和皮膚都會造成刺激，還會使血管經受考驗。

　　刷牙之后要喝一杯白開水，可沖洗腸道，清除腸道垃圾，還能稀釋血液，降低血粘度，使血液暢通。