很多的人由于不正確的坐姿以及不注意鍛煉身體，常常會導(dǎo)致自己駝背。這樣一來非常的影響外在的形象而且還要花一定的精力去治療這個駝背。那么，這個駝背了，到底應(yīng)該怎么辦呢?有什么好的方法能夠治療駝背嗎?趕緊來看看吧!

　　正確站姿有助于矯正駝背

　　站立的基本姿勢

　　下顎微收，雙手自然下垂，兩腿并攏，足尖向前。

　　對著鏡子糾正自己的站姿，以達(dá)到佳姿態(tài)。兩肩平齊，雙眼直視前方。

　　站姿的其他類型

　　掌握了基本的站姿后，可以改變一下造型。例如雙腳前后錯開或輕微扭動腰肢，但注意背部姿勢要保持不變。這些姿勢可以避免讓人看起來顯得呆板、不自然、不和諧。

　　錯誤的站姿

　　重心落于前腳或腹部向前突出，以及駝背，這些都是錯誤的姿勢，而且易使腿部、小腹、背部積累更多的脂肪。另外，如果腳踝向內(nèi)側(cè)彎曲站立，會使臀部下垂。

　　兒童駝背

　　孩子是好動的，我們沒辦法去控制孩子運動、行走、坐姿影響孩子駝背的三大因素，但我們可以改變孩子的睡眠產(chǎn)品(主要指床墊及枕頭)，從而來達(dá)緩解及舒展影響孩子脊椎發(fā)育健康的三大因素。

　　在這里我給您做個試驗?zāi)兔靼琢舜矇|對脊椎發(fā)育的影響。您有沒有留意您身邊的肥胖兒童越來越多，我們會發(fā)現(xiàn)肥胖孩子基本都有駝背的感覺即“虎背熊腰”。肥胖的孩子為什么更容易駝背。

　　這是因為孩子的睡眠習(xí)慣是平躺的較多，平躺時肥胖孩子重的身體部位腹部對凹入的腰椎造成的壓力大，當(dāng)腰椎向下受到壓力時，身體上部的胸椎即肩椎自然而然就會向前傾斜。

　　久而久之肩椎前傾，孩子駝背的早期癥狀就形成了。這時我們做家長的再不想出辦法，那孩子長大后的駝背就成定格了。

　　駝背易混淆的癥狀

　　⒈青年性駝背

　　本病又名“少年駝背癥”及Scheuermann病。病變主要累及中、下段胸椎椎體。病變發(fā)生在椎體的第2骨化中心，即椎體上、下面的骺板。由于各種原因，骺板血液供應(yīng)減少，軟骨板變薄，抗壓力降低，在過多的負(fù)荷下出現(xiàn)碎裂，髓核在破裂處突入椎體內(nèi)，形成所謂的Schmorl結(jié)節(jié)。脊柱胸段向后彎曲，使椎體前方承受的壓力大于后方，前方骨骺的壞死影響了前半椎體高度的發(fā)育。通過醫(yī)生的被動活動，駝背能夠被糾正稱活動性駝背。不能夠被糾正稱固定性駝背，如強直性脊柱炎。

　　⒉維生素D缺乏病

　　維生素D缺乏病(vitamin D deficiency)是由于日曬少(皮膚經(jīng)紫外線照射后，可使維生素D前體轉(zhuǎn)變?yōu)橛行У木S生素D)、攝入不足(奶、蛋、肝、魚等食物)、吸收障礙(小腸疾病)及需要量增加(小兒、孕婦、乳母)等因素，使體內(nèi)維生素D不足而引起的全身性鈣、磷代謝失常和骨骼改變。其突出的表現(xiàn)是小兒的佝僂病(rickets)和成人的骨軟化癥(osteomalacia)并同存骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)，同時影響神經(jīng)、肌肉、造血、免疫等組織器官的功能，嚴(yán)重影響兒童的生長發(fā)育。

　　⒊少年性椎體骨軟骨病

　　又稱Scheuermann病，或青年性駝背。發(fā)病年齡在13～17歲，男性略多于女性，75%的病例發(fā)生在胸椎，特別是下胸椎;25%可累及胸椎與上腰椎，特別是下胸椎;25%可累及胸椎與上腰椎。發(fā)病率不明，據(jù)統(tǒng)計在軍隊中占6%;在產(chǎn)業(yè)工人中占8%。