胃脹氣打嗝的原因和解決方法
打嗝是因?yàn)殡跫’d攣收縮而引起的。它每次平穩(wěn)地收縮，我們的肺部便吸入一口氣;由于它是由腦部呼吸中樞控制，膈肌會(huì)有規(guī)律地活動(dòng)，我們的呼吸是可以完全自主運(yùn)作的，我們也不需要時(shí)常記著怎樣呼吸。打嗝時(shí)，橫膈肌不由自主的收縮，空氣被迅速吸進(jìn)肺內(nèi)，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。我們并不清楚橫膈肌為什么會(huì)失控地自行收縮。雖然大部分打嗝現(xiàn)象都是短暫性的，但也有些人持續(xù)地打嗝。
胃脹打嗝的緊急處理方法
1、憋氣法治打嗝
挺頭挺胸，用盡全力深吸一口氣然后憋住，不要呼氣，直到實(shí)在憋不住時(shí)再將氣呼出，即可止住打嗝。
2、含水法治打嗝
含一口水在嘴中，含上10到20秒，隨后咽下去，也可快速止住打嗝。
3、食療法治打嗝
喝點(diǎn)食醋、吃山楂、嚼生姜片均可止住打嗝。
4、壓舌法治打嗝
找一把干凈的勺子，若找不到勺子，可以洗凈雙手后用食指、中指并攏伸進(jìn)口里，將舌頭壓住，壓上數(shù)分鐘后，一般打嗝就會(huì)止住。
5、壓內(nèi)關(guān)穴治打嗝
內(nèi)關(guān)穴位于手腕內(nèi)側(cè)距手掌約6-7厘米處見下圖，用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴數(shù)分鐘至有酸脹感即可消除打嗝。
6、捏中指法治打嗝
如果說按壓內(nèi)關(guān)穴有難度的話，你可以使用捏中指法。用一只手使勁捏住另一只手的中指頂部，一般2分鐘后就可以止住打嗝。
飲食調(diào)養(yǎng)
飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。試試楂脾茶，會(huì)有很大的幫助的，適用于脾胃虛弱，胃脹，食欲不振，倦怠乏力等人群。楂脾茶里面的人參、白術(shù)、茯苓、甘草、生姜、砂仁都是調(diào)理脾胃的好東西啊。
1.檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng)：維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能；
2.白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié);
3.蘋果刺激腸蠕動(dòng)：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，有通便作;
4.西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪;
5.獼猴桃清除體內(nèi)垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物;
6.山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化;
7.葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加，促進(jìn)消化功能，營(yíng)養(yǎng)也易被吸收;
8.新鮮蔬菜解疲勞：疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物，人體在勞累后體內(nèi)會(huì)積累較多乳酸，增加堿性食物，可保持體液酸堿平衡，解除疲勞感。
結(jié)語(yǔ)：胃脹的痛苦大家都深有體會(huì)，不停低打嗝也是煎熬的過程，想要擺脫這些毛病就要多多注意了。平時(shí)的飲食習(xí)慣，還有飲食規(guī)律等等。養(yǎng)胃重要，看著很多人吃完飯就不停低打嗝也是很辛苦的事情，大家要多多注意身體才好。
