6、低脂飲食
限制動物脂肪，如豬油、奶油、牛油等以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、腦髓、動物內臟等。因為這些食物中所含飽和脂肪酸可使血液中膽固醇濃度明顯降低，而促進了動脈硬化的形成。好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
7、少吃激素類的東西
生、涼、辣的食物都會影響激素分泌，含激素的食物不能多吃，會影響身體內分泌平衡。
8、保證充分的營養與睡眠
避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統。
雌激素過高危害
1、女性到中青年時易患子宮肌瘤。
2、單一的雌激素偏高(尤其是相對偏高)、孕激素低，易患乳腺囊性增生，如不治療可發展為乳腺癌。乳腺癌可見于中年未育，生活質量欠佳，或長期抑郁、心理壓力大者。
1、補充雌激素有效調節內分泌
月經來潮后3天到醫院進行內分泌檢測，在醫生指導下針對激素異常情況采取激素替代治療。
2、心理調適
避免過度勞累與激動，保持精神愉快，可進行適當運動舒緩壓力。
3、保證營養
飲食注意營養豐富，多吃綠葉蔬菜和新鮮水果，少吃腌制、辛辣、高脂等食品。
4、中醫調理
中藥對調理女性內分泌有獨到的療效。中醫根據個體情況，予以理氣血、化瘀結、補沖任等方法來調節各臟器功能，從而使雌激素恢復正常水平。
結語：以上就是小編為大家介紹的有關于引起雌激素過高的一些原因以及雌激素過高應該怎么調理的一些方法。相信大家看完之后對此也是有所了解了。因此，當發現自己雌激素過高的時候，則一定要及時進行調理哦，畢竟雌激素過高是很危險的。
