3、經常運動

　　運動是我們每個人一生都需要做的事情，從健康角度來說，運動的好處實在是太多了，無論是生理健康還是心理健康，都離不開運動的幫助。

　　運動不僅可以幫助我們活動筋骨，而且也可以加快身體的血液流通循環，加快身體的新陳代謝，這樣可以幫助身體排毒，將體內的致癌物排出體外，免受致癌物的傷害。

　　另外，經常運動還可以有效幫助身體減肥，因為運動實際上就是幫助身體燃燒脂肪，這樣達到減肥瘦身的功效，調查研究發現，肥胖也是一種容易被忽視的致癌因素，經常運動可以避免發胖，也就可以避免患癌了。

　　同時，在運動的過程中，由于血液加速流通，導致我們身體溫度上升，很多人認為這是一種很正常的現象，卻不知道，這也是在幫助身體防癌。

　　癌細胞雖然恐怖，但也是有弱點的，其中一個弱點就是耐熱性差，當人體溫度上升的時候，體內的癌細胞往往受不了溫度上升而會被消滅，但是正常細胞的耐熱性要比癌細胞好得多，所以運動過程中，體溫上升只會消除癌細胞，而不會損傷正常細胞。

　　4、情緒樂觀

　　防癌也是要注重“養心”的，癌癥給身體健康帶來了很大的傷害，更恐怖的一點就是，癌癥也會讓人落下“心病”，很多人由于害怕自己得癌癥，導致自己的情緒慌張，心情也會變得焦慮。

　　長期處在焦慮以及負面情緒下時，是非常容易患上抑郁癥的。雖然抑郁癥是一種心理疾病，但是也會造成生理上的危害，造成人體內的激素分泌受到影響，人體內分泌失調，導致抵抗力下降，從而給了疾病入侵的機會，身體也因此容易患癌。

　　所以想要預防癌癥，一定要有一個樂觀的情緒，想要保證情緒樂觀，生活中我們一定要學會舒緩壓力，與人交流、聽音樂、泡腳、運動實際上都可以很好的舒緩壓力，使我們變得放松，這樣情緒也會變得樂觀，也給了我們戰勝癌癥的信心和勇氣。

　　結語：癌癥的可怕讓很多人都非常擔心自己會患癌，每年有不少人會被癌癥無情的奪去生命。所以我們必須增強抗癌防癌的意識，想要不得癌，那么一定要從生活中做起，合理飲食、作息規律、經常運動以及情緒樂觀，做到這四點，對我們防癌有著非常重要的幫助，身體也會免受癌癥的困擾。