冬天是一個讓人又愛又恨的季節，呼嘯的寒風常常將人凍得瑟瑟發抖，四肢也會變得僵硬不便于行動，不少人都會因為寒冷的天氣而遇到這樣那樣的煩惱。但是在冬天又有像元旦、春節、元宵之類受人喜歡的盛大節日，它們給這冰雪的世界增添了一絲暖色。

      不過要是想好好的享受冬季別樣的魅力，那么沒有一副好身板可不行，如果像《紅樓夢》中的林妹妹那樣弱不禁風，就就談不上什么享受生活了。要知道冬天可是各種疾病高發的季節，如果不注意保護自己的身體，那么無疑會錯過許多精彩的時刻，而在各種病癥中，又以關節方面的疾病為折磨人。

　　一、冬季是關節病高發期

　　無論是北方還是南方，寒冷都是冬天的主題。冰冷的氣候非但不能阻擋病痛，反而更加容易滋生各種關節方面的疾病。有數據顯示，在我國五十歲以上的人群中，有大約一半的人患有各種關節方面的炎癥。隨著冬季氣溫的下降，寒冷、潮濕的氣候也增加了類似關節炎之類的疾病發病幾率。

      對于許多關節炎的患者來說，常常會因為怕冷而待在室內不想活動，但是這樣一來，各個關節的部位就會出現黏著感，只要稍微動一下就會感到十分疼痛。盡管皮膚和關節的外面都有衣物包裹，但是無孔不入的空氣還是會通過一些細小的縫隙滲入人體之中，造成血管的收縮，關節抵抗力的下降，甚至痙攣等。即使在年輕的時候不以為意，但是其對身體的傷害并不會隨著時間的流逝而消失不見，而是會在中年之后悄悄的找上門來。

　　二、如何保護關節

　　諺語有云：千里之堤毀于蟻穴。人的身體本身就像是一臺高度成熟的機器，短暫的受到一些影響還可以繼續運行，但若是經常受到外界的干擾，那么總有一天系統會崩潰無法正常工作下去。我們需要做到就是從日常生活中的點滴做起，改變不健康的習慣，盡量減輕甚至消除關節的不適。具體而言，有以下幾種方法。