三、多喝水

　　緩解牙痛，我們可以從口腔內(nèi)部進行清理，喝水是生活中常見的事情，通過喝水能夠有效的補充身體的機能，對于新陳代謝是有幫助的。

　　但其實，在喝水的時候除了保證身體正常的吸收外，對于口腔也是能夠有效的清理。雖說每天補充八杯水是不少養(yǎng)生人士推薦的事情，但是，這樣的數(shù)字畢竟不是恒定，根據(jù)個人的需求量進行相應(yīng)的變化，在生活中我們喝水的量可以相應(yīng)的增多、減少。

　　在生活中，經(jīng)常喝水不僅僅能夠有效的滋潤皮膚，對于口腔也是有很好的護理，以飯后來說，喝一點水能夠有效的清理口腔中的殘渣，從而避免這些殘渣對牙齒造成傷害。

　　因而，在生活中，為了口腔的清新不妨多喝一點水。

　　四、少吃肉

　　雖說吃素在現(xiàn)在成了很多人極力追捧的事情，但是，大魚大肉還是很多人的愛。你知道嗎?肉吃多了，對于牙齒也是有傷害的。

　　生活中常見的肉食，大多是酸性的食物，這種食物吃進身體是會慢慢的腐蝕牙齒。同時，肉食中蛋白質(zhì)是極多的，過多的蛋白質(zhì)被身體吸收是會分解成碳水化合物，以此來補充身體的能量。

　　但就是在這分解的過程中是會產(chǎn)生氨氣的，這種味道其實是口臭的來源，長時間的處于口臭的狀態(tài)下，是會腐蝕牙齒的，對于牙齒傷害更大。

　　因而，在生活中要少吃肉。

　　五、多吃水果蔬菜

　　不少人會有疑惑，水果中有酸性的物質(zhì)，這種酸性的物質(zhì)對于牙齒不是有很強的腐蝕性嗎?怎么吃水果對牙齒有好處呢?

　　其實，在吃水果蔬菜的時候，主要是為了吸收其中的維生素，維生素被攝取了，能夠有效的預(yù)防牙齒出現(xiàn)病變，對于牙齦出血、牙周炎都有很好的治療。

　　因而，在生活中想要保護好牙齒，不妨多吃一點水果蔬菜。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于保護牙齒的生活方式簡單描述，相信大家對于如何保護牙齒有了更多的了解，在生活中保護牙齒的方式遠遠不止上面的這些，希望上面的介紹對于大家保護牙齒有所幫助，在生活中勤刷牙、少吃口香糖、多喝水、少吃肉、多吃水果蔬菜。當然，保護牙齒的方式遠遠不止上面這些，在生活中還有很多保護牙齒的方式，希望上面的介紹對于大家保護牙齒有所幫助，多做這些，保護牙齒。