2、脾虛喝點山藥蓮子粥

　　除了飲食均衡營養外，一些藥膳也可以選用。我經常推薦山藥蓮子粥，有血虛的加上紅棗和桂圓。

　　女人氣色不好吃什么調理?阿膠是補血的藥材，但用量大反而對脾胃功能不好，影響食欲。

　　其實，一般人用普通藥膳就可以了，貧血很嚴重的可以用一些阿膠，把棗和阿膠一起蒸，阿膠一加熱就和紅棗融在一起，口感比較好。

　　3、臉色差身體胖吃薏米

　　出現這種情況是脾虛有濕導致的虛胖，同時臉色黃，眼瞼下面可能有斑，這些人可以多吃薏米仁，薏米仁有健脾去濕和清熱作用。另外還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿卜等食物。

　　4、腎虛多吃“黑”

　　中醫認為黑色入腎，所以說黑芝麻、黑豆、黑米都是養腎佳品，尤其是黑芝麻，補腎養發效果很好，另外，核桃仁也是不錯的選擇。

　　耳鳴加上臉色不好，尤其本身臉色就偏黑，比“黃臉婆”還難看的人可以試試。

　　除了腎虛、腰酸、腿軟，睡眠不好的人吃藥也有一定療效。如果胃寒肢冷明顯，注意別上火。

　　氣色不好吃什么調理，上面的文章為大家做出了介紹，女人氣血充足會讓你更美麗，氣色不好的話就趕快調理下吧。

　　肝氣郁結按揉太沖穴

　　太沖穴是肝經的原穴，也是肝經上重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經上治療各類肝病的特效穴位。

　　它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經不調也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。

　　太沖穴位置

　　太沖穴很好找，在足背上第一、二腳趾縫向上找，大約有兩指寬的地方，在兩個骨頭之間，按下去有很強的酸脹或脹疼感。

　　太沖穴按摩方法

　　具體操作方法

　　晚上9-11點是肝經經氣運行旺的時持一段時間，肝氣郁結的癥狀就會慢慢消失。

　　在飲食上，肝氣郁結的時候應多吃清淡的食物，肥膩和煎炸的食物好少吃。

　　可以多吃一點酸味的東西補肝，如山植、食醋等;平時可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味藥町以降肝火、疏肝解郁。

　　如果你出現了肝氣郁結的現象，就可以按摩一些自己的太沖穴，日常生活中要保持好心情，不要熬夜，早睡早起。

　　結語：肝氣郁結帶來的不僅僅是氣色差的問題，對身體也是有著很大的影響。今天小編給大家介紹了關于肝氣郁結帶來氣色差和肝氣郁結的調理方法，希望能夠對大家有所幫助，讓每一個人都能有一個好氣色。