一、以下情況是不能傳播的

　　1、空氣或水。

　　2、昆蟲(chóng),包括蚊子或虱子。

　　3、唾液、眼淚、汗水。沒(méi)有被吐痰傳播艾滋病的先例。

　　4、平常的接觸如握手或共享菜肴。

　　5、閉嘴或“社交”接吻。

　　6、馬桶座圈。

　　二、不管癥狀，投入生活

　　艾滋病分為急性期、潛伏期、發(fā)病期，恐友們通常所說(shuō)的初期癥狀即使指，急性期癥狀，不要與發(fā)病期癥狀相混淆。

　　脫恐無(wú)論從科學(xué)常識(shí)上和心理上都不要去管癥狀，而應(yīng)該帶著不安投入生活中去，以生活為中心，去做該做的事情，這樣才能打破惡性循環(huán)，阻斷心理和身體的相互影響(即精神交互作用)，這也就是《森田療法》所說(shuō)的“順其自然，為所當(dāng)為”。很多恐艾癥患者其實(shí)已經(jīng)6周陰，8周陰，更有3個(gè)月陰的，遲遲不能脫恐，就因?yàn)樗邪Y狀，其實(shí)他們掉進(jìn)了惡性循環(huán)的陷阱，他們關(guān)注的是癥狀，恐的是癥狀，一心想消除癥狀，可是越是這樣癥狀越頑固，強(qiáng)大，因?yàn)樗麄儗?duì)癥狀排斥的心理反而加強(qiáng)了他們對(duì)癥狀的敏感，關(guān)注，關(guān)注與緊張擾亂了自主神經(jīng)的正常工作，造成更多的癥狀。對(duì)治的政策就是不去管，不去關(guān)注，不去分析癥狀;讓心理按照自己的運(yùn)行規(guī)律運(yùn)行。

　　三、檢測(cè)脫恐

　　目前醫(yī)院、疾控中心等使用的檢測(cè)試劑都是3代、4代酶聯(lián)(2代已經(jīng)淘汰，早已停產(chǎn))或者金標(biāo)法、光化學(xué)法等6周都能排除，世界衛(wèi)生組織的已經(jīng)明確寫(xiě)出窗口期為2~6周，國(guó)內(nèi)越來(lái)越多的疾控中心也已經(jīng)明確窗口期為6周;所以窗口期就是6周，不要再去管那些過(guò)于保守，過(guò)于落后的言論了。檢測(cè)是很好的脫恐方法，來(lái)的快速有效，建議發(fā)生高危行為的還是6周后鼓起勇氣去正規(guī)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測(cè)。

　　四、心理脫恐

　　6周檢測(cè)完已經(jīng)可以確定沒(méi)有感染;以后無(wú)論怎么檢測(cè)都是心理脫恐。

　　心理治療的目的應(yīng)該是發(fā)展病人的創(chuàng)造性潛力及完整的人格，而不是治療癥狀。這和《森田療法》主張的順其自然，為所當(dāng)為;以生活為中心，不管癥狀，像正常人一樣去生活相契合。恐懼是我們心理正常的反應(yīng)，每個(gè)人都會(huì)有恐懼，恐懼是我們身心的自我防衛(wèi)措施，遵循恐懼心理的正常運(yùn)行規(guī)律我們就能很快脫恐，違背恐懼的運(yùn)行規(guī)律就會(huì)掉進(jìn)惡性循環(huán)，掉進(jìn)恐艾的泥潭，難以自拔。所以脫恐需要順其自然，為所當(dāng)為，規(guī)范行為，以生活為中心，放下對(duì)癥狀和恐懼的過(guò)分關(guān)注和排斥，這樣心理脫恐也就不難了。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是關(guān)于恐艾癥的詳細(xì)內(nèi)容，大家看了之后相比對(duì)恐艾癥都有了全新的認(rèn)識(shí)。恐艾癥是人的心理而造成的癥狀，他們需要建立正確的認(rèn)知。在日常生活中，我們要保持健康的心理，相信科學(xué)，才能迎來(lái)更好的生活。