5、藥物療法
這是目前被認(rèn)為是有效的治療方法。主要是針對(duì)你的發(fā)病是因?yàn)槟泱w內(nèi)某種化學(xué)物質(zhì)的失調(diào)所致，所以運(yùn)用某類(lèi)藥物調(diào)節(jié)平衡。
6、不否定自己
不斷地告誡自己“我是好的哦”，“天生我材必有用”。
7、不苛求自己
能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒(méi)關(guān)系。
8、不回憶不愉快的過(guò)去
過(guò)去的就讓他過(guò)去，沒(méi)有什么比現(xiàn)在更重要的了。
9、友善地對(duì)待別人
助認(rèn)為快樂(lè)之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在。
10、找個(gè)傾訴對(duì)象
有煩惱是一定要說(shuō)出來(lái)的，找個(gè)可信賴(lài)的人說(shuō)出自己的煩惱。可能他人無(wú)法幫你解決問(wèn)題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。
11、每天給自己10分鐘的思考
不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對(duì)新的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。
12、到人多的地方去
讓不斷過(guò)往的人流在眼前經(jīng)過(guò)，試圖給人們以微笑。
結(jié)語(yǔ)：除了網(wǎng)絡(luò)，還有很多的原因會(huì)造成人們的社交焦慮癥，想要知道社交焦慮如何治療首先要了解社交焦慮癥癥狀并找到焦慮的原因，再制定對(duì)應(yīng)的策略去幫助他們治療社交焦慮癥，也只有這樣才能事半功倍。
